¿Sabías que nuestro cuerpo no funciona de la manera correcta si no bebemos agua? Realmente podemos aguantar más días sin comer que sin beber agua. La mayor parte de nuestro organismo está compuesto por esta sustancia vital para el funcionamiento …
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Salud
DEL PLATO AL FRÍO: LA IMPORTANCIA DE REFRIGERAR EN RECIPIENTES HERMÉTICOS
Durante los meses más cálidos, el riesgo de intoxicaciones alimentarias crece significativamente, ya que el calor y la humedad promueven el desarrollo de bacterias y otros patógenos. ¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE ESTAR LA COMIDA SIN REFRIGERAR? Nutricionistas advierten que ningún alimento …
LA AVENA Y SUS PODEROSOS BENEFICIOS
La avena es aquella maravilla con múltiples beneficios para nuestra salud diaria. Muchas veces, vimos tutoriales sobre mascarillas, jabones y otros productos que benefician la salud de nuestra piel. Consumirla, sin duda, duplica los resultados. ¿Qué sucede si consumes regularmente …
COMPRAS INTELIGENTES EN EL SUPERMERCADO: ESTRATEGIAS PARA AHORRAR Y COMER MEJOR
Frente a todo lo que sucede en Bolivia es importante hacer compras inteligentes, que no solo implica gastar menos, sino también elegir productos que aporten valor nutricional y reducir el desperdicio de alimentos. A continuación, te compartimos estrategias efectivas para …
ESTO TAMBIÉN ES MEDICINA: LLEGO UN NUEVO TIPO DE CONSULTA MÉDICA
¿Sabías que el 90% de las personas que compran medicamentos no tienen receta médica? Esta preocupante realidad está generando una cultura de automedicación que pone en riesgo la salud de todos. Pero hay una nueva propuesta en Cochabamba que busca …
EL LADO DULCE Y OCULTO DE LOS ALIMENTOS SALUDABLES
Muchos productos que se promocionan como opciones saludables esconden azúcares añadidos que pueden afectar negativamente nuestra salud. Los nutriologos advierten que el consumo excesivo de azúcar se ha vinculado a enfermedades graves como la diabetes tipo 2 y ciertos tipos …
¿TU ADN TIENE HAMBRE?:DESCUBRE CÓMO LA NUTRIGENÓMICA PUEDE TRANSFORMAR TU ALIMENTACIÓN
¿Te imaginas que tu dieta pudiera estar hecha a la medida de tu ADN? La ciencia lo hizo posible y tiene un nombre: nutrigenómica. Esta tendencia no solo está cambiando la forma en que comemos, sino también cómo cuidamos nuestra …
REEMPLAZA EL PAN CON ESTAS OPCIONES SALUDABLES
¿Mucho pan en tu dieta? Aquí van algunas ideas para reemplazarlo sin sufrir en el intento El pan es casi un invitado obligatorio en la mesa. Lo comemos en el desayuno, con el té de la tarde, y demás, siempre …
COMER BIEN PARA DORMIR MEJOR: LOS EFECTOS DE UNA CENA PESADA EN EL SUEÑO
Consumir alimentos altos en carbohidratos, grasas, azúcares o cafeína antes de acostarse puede provocar diversos problemas digestivos y alterar el descanso nocturno, según estudios. Esta práctica interrumpe el sueño y puede generar malestares. Médicos destacados indican que la calidad del …
EL PODER DEL KÉFIR: CONSIDERADA UNA BENDICIÓN PARA LA SALUD
El kéfir es una bebida fermentada que se obtiene a partir de la fermentación de la leche o agua con un cultivo específico llamado «granos de kéfir». Tiene una serie de beneficios para la salud y un sabor único que …