¿Mucho pan en tu dieta? Aquí van algunas ideas para reemplazarlo sin sufrir en el intento El pan es casi un invitado obligatorio en la mesa. Lo comemos en el desayuno, con el té de la tarde, y demás, siempre …
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Salud
COMER BIEN PARA DORMIR MEJOR: LOS EFECTOS DE UNA CENA PESADA EN EL SUEÑO
Consumir alimentos altos en carbohidratos, grasas, azúcares o cafeína antes de acostarse puede provocar diversos problemas digestivos y alterar el descanso nocturno, según estudios. Esta práctica interrumpe el sueño y puede generar malestares. Médicos destacados indican que la calidad del …
EL PODER DEL KÉFIR: CONSIDERADA UNA BENDICIÓN PARA LA SALUD
El kéfir es una bebida fermentada que se obtiene a partir de la fermentación de la leche o agua con un cultivo específico llamado «granos de kéfir». Tiene una serie de beneficios para la salud y un sabor único que …
LOS ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS QUE SON INDISPENSABLES PARA LA SALUD
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo a lesiones, infecciones o agentes externos, y en muchos casos, es crucial para el proceso de curación. Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica, puede contribuir a una serie de problemas …
ALIMÉNTATE MEJOR, SIÉNTETE MEJOR: EL IMPACTO DE LA COMIDA EN TU MENTE Y CUERPO
¿Sabías que tanto el cerebro como el intestino pueden verse afectados por una mala alimentación? La comida sana y equilibrada es tan rica en nutrientes que aumenta tu energía y contribuye a tu bienestar emocional. Por otro lado, la comida …
SABOR PARA REGALAR EN SAN VALENTÍN
San Valentín, la festividad dedicada al amor y la amistad, es el momento perfecto para demostrar afecto a las personas especiales en nuestras vidas. En lugar de elegir el regalo común, ¿por qué no sorprender con algo que pueda disfrutarse …
¡ASÍ PUEDES CONTROLAR TUS ANTOJOS POR COMIDA CHATARRA!
Las golosinas, los helados, las hamburguesas, la pizza y toda esa comida deliciosa que podemos nombrar tienen un pequeño problema, se las considera chatarra. Pero tiene una buena solución, el control y reemplazarla con comida sublime y saludable, que también …
UNA DIETA SALUDABLE Y DIVERTIDA PARA LOS NIÑOS
Una dieta completa es esencial para el desarrollo físico y emocional de los pequeños. Una nutrición adecuada desde los primeros años previene enfermedades como la obesidad y la diabetes, además de ser fundamental para un buen crecimiento y desarrollo. ¿Qué …
LAS MEJORES ALTERNATIVAS PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA
Esta semana tocaremos un tema muy importante para la salud digestiva de las personas que son intolerantes a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es ocasionada por la escasez de una enzima que se produce en el intestino delgado …
TRES INDICADORES ESENCIALES PARA EVALUAR TU SALUD Y RIESGO DE ENFERMEDADES
Hola a todas nuestras queridas lectoras, hoy tenemos un tema muy importante que consideramos no debes dejar de lado. La pérdida de peso, si lo necesitamos, debe ser de manera saludable. Deberías considerar hablarlo con sus seres queridos para que …