Primera revista digital boliviana de bienestar femenino
Muchos productos que se promocionan como opciones saludables esconden azúcares añadidos que pueden afectar negativamente nuestra salud. Los nutriologos advierten que el consumo excesivo de azúcar se ha vinculado a enfermedades graves como la diabetes tipo 2 y ciertos tipos …
¿Te imaginas que tu dieta pudiera estar hecha a la medida de tu ADN? La ciencia lo hizo posible y tiene un nombre: nutrigenómica. Esta tendencia no solo está cambiando la forma en que comemos, sino también cómo cuidamos nuestra …
Este domingo 27 de abril, la Brigada Unidos Por La Salud Bolivia llevará a cabo una gran campaña de salud gratuita, abierta a toda la población. Esta jornada especial se organiza en homenaje al “Mes del Niño”, con el objetivo …
¿Mucho pan en tu dieta? Aquí van algunas ideas para reemplazarlo sin sufrir en el intento El pan es casi un invitado obligatorio en la mesa. Lo comemos en el desayuno, con el té de la tarde, y demás, siempre …
Consumir alimentos altos en carbohidratos, grasas, azúcares o cafeína antes de acostarse puede provocar diversos problemas digestivos y alterar el descanso nocturno, según estudios. Esta práctica interrumpe el sueño y puede generar malestares. Médicos destacados indican que la calidad del …
¿Quieres hacer ejercicio, pero no tienes mucho tiempo? Aquí tienes una rutina de ejercicios de 15 minutos que puedes hacer en casa, sin necesidad de equipo. Está diseñada para trabajar todo el cuerpo y ayudarte a mejorar la fuerza y …
El kéfir es una bebida fermentada que se obtiene a partir de la fermentación de la leche o agua con un cultivo específico llamado «granos de kéfir». Tiene una serie de beneficios para la salud y un sabor único que …
La alimentación y los hábitos saludables, como el ejercicio regular y el descanso adecuado, son fundamentales para mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones, incluido nuestro cerebro. En este contexto, un neurólogo muy reconocido ha destacado una fruta particularmente beneficiosa para …
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo a lesiones, infecciones o agentes externos, y en muchos casos, es crucial para el proceso de curación. Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica, puede contribuir a una serie de problemas …
¿Sabías que tanto el cerebro como el intestino pueden verse afectados por una mala alimentación? La comida sana y equilibrada es tan rica en nutrientes que aumenta tu energía y contribuye a tu bienestar emocional. Por otro lado, la comida …
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