Consumir alimentos altos en carbohidratos, grasas, azúcares o cafeína antes de acostarse puede provocar diversos problemas digestivos y alterar el descanso nocturno, según estudios. Esta práctica interrumpe el sueño y …
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Nutricion
LAS MEJORES ALTERNATIVAS PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA
Esta semana tocaremos un tema muy importante para la salud digestiva de las personas que son intolerantes a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es ocasionada por la escasez …
TRES INDICADORES ESENCIALES PARA EVALUAR TU SALUD Y RIESGO DE ENFERMEDADES
Hola a todas nuestras queridas lectoras, hoy tenemos un tema muy importante que consideramos no debes dejar de lado. La pérdida de peso, si lo necesitamos, debe ser de manera …
DESCUBRE TODAS LAS NOVEDADES SOBRE «EL PLATO DE HARVARD»
Pudimos leer en la entravista a “Miss Moon” (lee la nota completa AQUÍ) que comer de manera saludable puede ser fácil teniendo claras unas bases fundamentales. La fórmula de Harvard …
COMER SALUDABLE Y DELICIOSO: LA MAGIA DE MISS MOON EN LA COCINA
Cuando pensamos en comida saludable, muchas veces imaginamos platos aburridos y sin sabor, sin embargo, Daniela Luna Blanco, conocida como Miss Moon en redes sociales, nos demuestra lo contrario. Esta …
LA CHIA: PEQUEÑAS SEMILLAS CON GRANDES PROPIEDADES
¿Sabías que en una pequeña semilla hay un mundo de propiedades nutricionales? En el mundo de las semillas está es la que se destaca por sus propiedades y por todo …
EL IMPACTO SECRETO DE LA COMIDA EN TU ESTADO DE ÁNIMO
Todos sabemos que lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra salud física. Pero, ¿alguna vez te has detenido a considerar cómo tu alimentación puede afectar tu bienestar emocional …
DESAYUNO NUTRITIVO FACIL Y EN 10 MINUTOS
Si te cansa tener que desayunar todo el tiempo pan con queso o mantequilla o simplemente quieres algo diferente para compartir con la familia y/o tus hijos, aquí te dejamos …