Mariel Armella Frente a todo lo que sucede en Bolivia es importante hacer compras inteligentes, que no solo implica gastar menos, sino también elegir productos que aporten valor nutricional y reducir el desperdicio de alimentos. A continuación, te compartimos estrategias efectivas para optimizar tus compras en el supermercado:
1. PLANIFICA TU MENÚ Y HAZ UNA LISTA DE COMPRAS
Antes de ir al supermercado, planifica tus comidas para la semana. Esto te permitirá elaborar una lista de compras basada en lo que realmente necesitas, evitando compras impulsivas y reduciendo el riesgo de desperdiciar alimentos. Además, al tener un plan, puedes aprovechar mejor los ingredientes y ahorrar dinero.
2. ESTABLECE UN PRESUPUESTO Y CÚMPLELO
Define cuánto estás dispuesto a gastar en tus compras y procura ceñirte a ese presupuesto. Utiliza aplicaciones móviles o calculadoras para llevar un control en tiempo real de tus gastos. Esto te ayudará a evitar sorpresas al momento de pagar y a mantener tus finanzas personales bajo control.
3. APROVECHA OFERTAS Y CUPONES, PERO CON PRECAUCIÓN
Las promociones como «2×1» o «lleva 3 y paga 2» pueden ser tentadoras, pero es importante evaluar si realmente necesitas esos productos. Antes de aprovechar una oferta, asegúrate de que el producto será consumido antes de su fecha de caducidad y que el ahorro es real. Además, compara el precio por unidad o peso para determinar si la oferta es realmente beneficiosa.
4. COMPRA PRODUCTOS DE TEMPORADA Y LOCALES
Los productos de temporada suelen ser más económicos y frescos. Además, al optar por productos locales, apoyas la economía de tu región y reduces la huella de carbono asociada al transporte de alimentos. Visita mercados locales o ferias para encontrar frutas y verduras frescas a buen precio.
5. LEE LAS ETIQUETAS Y COMPARA PRECIOS
Antes de comprar, lee las etiquetas de los productos para conocer su composición y valor nutricional. Esto te ayudará a elegir opciones más saludables y a evitar productos con ingredientes no deseados. Además, compara precios entre diferentes marcas y tamaños para asegurarte de obtener la mejor relación calidad-precio.
6. EVITA LAS COMPRAS IMPULSIVAS
El supermercado está diseñado para estimular las compras impulsivas. Para evitar caer en esta trampa, es recomendable ir con el estómago lleno y sin prisas. Si sientes hambre o estás apurado, es más probable que adquieras productos innecesarios o poco saludables.
7. ALMACENA CORRECTAMENTE LOS ALIMENTOS
Una vez en casa, organiza tu despensa y refrigerador para evitar el desperdicio de alimentos. Coloca los productos con fechas de caducidad más próximas al frente para usarlos primero. Además, aprende a almacenar correctamente los alimentos para prolongar su vida útil y mantener su frescura.
