Primera revista digital boliviana de bienestar femenino
Durante los meses más cálidos, el riesgo de intoxicaciones alimentarias crece significativamente, ya que el calor y la humedad promueven el desarrollo de bacterias y otros patógenos. ¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE ESTAR LA COMIDA SIN REFRIGERAR? Nutricionistas advierten que ningún alimento …
¿Te gustaría sentirte más vital durante el día y adoptar un estilo de vida activo? La técnica 30‑30‑30 es una opción práctica y eficaz para eliminar kilos de forma saludable, sin recurrir a dietas drásticas. Combinada con una alimentación consciente, …
La avena es aquella maravilla con múltiples beneficios para nuestra salud diaria. Muchas veces, vimos tutoriales sobre mascarillas, jabones y otros productos que benefician la salud de nuestra piel. Consumirla, sin duda, duplica los resultados. ¿Qué sucede si consumes regularmente …
¿Te imaginas recorrer las mejores cafeterías de Cochabamba, descubrir nuevos sabores, probar cafés de autor y además disfrutar de una experiencia completa por solo 40 bolivianos? No es un sueño, es real, se llama La Semana del Café y por …
Cuándo intentamos cambiar nuestros hábitos alimenticios, es muy importante saber que es lo que debemos hacer de la manera correcta. Estos son algunos errores que cometemos por tratas de «comer sano» sin crear un plan de alimentos primero: 1. Sobrecargar …
Todas buscamos opciones para cuidar nuestro físico, pero es importante que sepamos por donde iniciar, y la mejor manera, desde el interior. Alguna vez escucharon ¿Somos lo que comemos? Pues no está lejos de la realidad, es importante que cuidemos …
Frente a todo lo que sucede en Bolivia es importante hacer compras inteligentes, que no solo implica gastar menos, sino también elegir productos que aporten valor nutricional y reducir el desperdicio de alimentos. A continuación, te compartimos estrategias efectivas para …
Sabemos que los alimentos ultraprocesados no son una buena opción para alimentarnos de manera correcta. Leer las etiquetas de los alimentos es una excelente forma de cuidarnos y así evitar productos con muchos químicos. Aquí te explicamos cómo identificarlos y …
¿Buscando una excusa deliciosa para romper con la rutina? Entonces prepárate: del 3 al 15 de Junio, Cochabamba se convierte en la capital nacional de las hamburguesas. Y no, no hablamos de cualquier hamburguesa. Hablamos de combos exóticos que solo …
Envejecer con bienestar es uno de los grandes objetivos de la medicina preventiva moderna. En este contexto, ciertos hábitos cotidianos, como tomar café, pueden jugar un papel mucho más relevante de lo que se creía. Nuevas investigaciones científicas apuntan a …