Todas buscamos opciones para cuidar nuestro físico, pero es importante que sepamos por donde iniciar, y la mejor manera, desde el interior. Alguna vez escucharon ¿Somos lo que comemos? Pues no está lejos de la realidad, es importante que cuidemos …
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Salud y nutrición
COMPRAS INTELIGENTES EN EL SUPERMERCADO: ESTRATEGIAS PARA AHORRAR Y COMER MEJOR
Frente a todo lo que sucede en Bolivia es importante hacer compras inteligentes, que no solo implica gastar menos, sino también elegir productos que aporten valor nutricional y reducir el desperdicio de alimentos. A continuación, te compartimos estrategias efectivas para …
¿QUÉ ESTÁS COMIENDO? APRENDÉ A DETECTAR ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Sabemos que los alimentos ultraprocesados no son una buena opción para alimentarnos de manera correcta. Leer las etiquetas de los alimentos es una excelente forma de cuidarnos y así evitar productos con muchos químicos. Aquí te explicamos cómo identificarlos y …
15 RAZONES PARA SALIR DE LA RUTINA JUNTO AL BURGER WEEK COCHABAMBA
¿Buscando una excusa deliciosa para romper con la rutina? Entonces prepárate: del 3 al 15 de Junio, Cochabamba se convierte en la capital nacional de las hamburguesas. Y no, no hablamos de cualquier hamburguesa. Hablamos de combos exóticos que solo …
EL CAFÉ: UNA HERRAMIENTA INESPERADA PARA ENVEJECER CON SALUD Y VITALIDAD
Envejecer con bienestar es uno de los grandes objetivos de la medicina preventiva moderna. En este contexto, ciertos hábitos cotidianos, como tomar café, pueden jugar un papel mucho más relevante de lo que se creía. Nuevas investigaciones científicas apuntan a …
EL LADO DULCE Y OCULTO DE LOS ALIMENTOS SALUDABLES
Muchos productos que se promocionan como opciones saludables esconden azúcares añadidos que pueden afectar negativamente nuestra salud. Los nutriologos advierten que el consumo excesivo de azúcar se ha vinculado a enfermedades graves como la diabetes tipo 2 y ciertos tipos …
¿TU ADN TIENE HAMBRE?:DESCUBRE CÓMO LA NUTRIGENÓMICA PUEDE TRANSFORMAR TU ALIMENTACIÓN
¿Te imaginas que tu dieta pudiera estar hecha a la medida de tu ADN? La ciencia lo hizo posible y tiene un nombre: nutrigenómica. Esta tendencia no solo está cambiando la forma en que comemos, sino también cómo cuidamos nuestra …
CAMPAÑA DE SALUD GRATUITA EN CONMEMORACIÓN AL MES DEL NIÑO: ¡UN REGALO DE BIENESTAR PARA TODOS!
Este domingo 27 de abril, la Brigada Unidos Por La Salud Bolivia llevará a cabo una gran campaña de salud gratuita, abierta a toda la población. Esta jornada especial se organiza en homenaje al “Mes del Niño”, con el objetivo …
REEMPLAZA EL PAN CON ESTAS OPCIONES SALUDABLES
¿Mucho pan en tu dieta? Aquí van algunas ideas para reemplazarlo sin sufrir en el intento El pan es casi un invitado obligatorio en la mesa. Lo comemos en el desayuno, con el té de la tarde, y demás, siempre …
COMER BIEN PARA DORMIR MEJOR: LOS EFECTOS DE UNA CENA PESADA EN EL SUEÑO
Consumir alimentos altos en carbohidratos, grasas, azúcares o cafeína antes de acostarse puede provocar diversos problemas digestivos y alterar el descanso nocturno, según estudios. Esta práctica interrumpe el sueño y puede generar malestares. Médicos destacados indican que la calidad del …