La avena es aquella maravilla con múltiples beneficios para nuestra salud diaria. Muchas veces, vimos tutoriales sobre mascarillas, jabones y otros productos que benefician la salud de nuestra piel. Consumirla, …
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Bienestar y estilo de vida
DEJA DE CARGARLO TODO: EMPODÉRATE CON LÍMITES Y AUTOCUIDADO
Se dan cuenta que ¿Nuestra carga mental nos juega en contra para tener paz? Es importante que aprendamos a gestionar ello por nuestra salud. Tranquila, tienes una vida fuera del …
COACHING, JOURNALING O MINDFULNESS: ¿CUÁL ES TU TIPO DE AUTOCUIDADO?
Cuando se trata de cuidado personal, es importante enfocarnos en nuestra mente, en ocasiones las situaciones difíciles de la vida nos preocupan, pero ¿Qué puedo hacer para cuidarme? Estas son …
CEREBRO A LA DERIVA: CÓMO EL CELULAR AL DESPERTAR ROMPE TU ENFOQUE MATUTINO
Cuando despertamos muchos cometemos el grave error de tomar el celular y revisar nuestras redes sociales. El daño que le hacemos a nuestro cerebro tendrá efectos a largo plazo. La …
¿EL SILENCIO ES UNA FORMA DE PROTEGERME?
Según la psicología, callarse para evitar un conflicto no hace que desaparezca; al contrario, puede generar resentimiento acumulado, que a largo plazo conduce a distanciamiento emocional y, en ocasiones, a …
¿POR QUÉ ACUMULAMOS ROPA EN UNA SILLA? UN ANÁLISIS PSICOLÓGICO
Es común llegar a casa y dejar la ropa sobre una silla, pero este hábito aparentemente inofensivo puede reflejar aspectos profundos de nuestra vida emocional y mental. La psicología ofrece …
EL PODER DE LA AUTENTICIDAD: LO QUE LA PSICOLOGÍA DICE SOBRE NO USAR MAQUILLAJE
En un mundo donde la imagen personal y los estándares de belleza dominan gran parte de la narrativa social, cada vez más personas optan por prescindir del maquillaje. Esta decisión, …
¿QUÉ DEBO HACER EN MI PRIMER EMPLEO?
Cuando ingresamos a un nuevo lugar, los nervios nunca faltan, especialmente si es tu primer trabajo. Sin embargo, puedes llegar a superarlo, ten paciencia ¡Lo vas a lograr! El primer …
EL CAFÉ: UNA HERRAMIENTA INESPERADA PARA ENVEJECER CON SALUD Y VITALIDAD
Envejecer con bienestar es uno de los grandes objetivos de la medicina preventiva moderna. En este contexto, ciertos hábitos cotidianos, como tomar café, pueden jugar un papel mucho más relevante …
DECORA CON ESTILO SIN VACIAR TU BOLSILLO
Decorar tu hogar con estilo no tiene por qué implicar grandes gastos. Con un poco de creatividad y planificación, puedes transformar tus espacios de manera económica y personalizada. Te compartimos …