De seguro, en algún momento haz escuchado a decir a alguien “estoy deprimido”, pero ¿realmente es depresión, o solo está en un momento de tristeza?. Lo cierto es que las personas confundimos o pensamos que estar triste ya es depresión, …
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Salud mental
ESTRATEGIAS PARA MANTENER LA ARMONIA ENTRE TRABAJO Y VIDA PERSONAL
En el ajetreo diario, es fácil perder el equilibrio entre nuestras responsabilidades laborales y nuestra vida personal. Si buscas formas efectivas de mantener la armonía entre el trabajo y tu vida personal, hoy te daremos algunos consejos prácticos para cuidar …
10 TECNICAS PARA REDUCIR TUS NIVELES DE ANSIEDAD
La ansiedad es una emoción normal y muy común, que surge cuando uno se encuentra en una situación que lo hace sentir nervioso, ansioso o inseguro, puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza, sexo, religión o estatus …
¿QUISIERAS MEJORAR LA COMUNICACIÓN CON TU PAREJA?
La comunicación es clave en todo tipo de relación, sobre todo en las de pareja, porque nos ayudará a evitar conflictos, malos entendidos y así fortalecer el lazo cada vez más. Pero entonces, ¿cómo podemos saber si la comunicación es …
¿HAZ DEJADO DE HACER ALGO POR EL QUE DIRAN?
¿Qué dirá mi mamá, mis abuelos, mis tías o mis vecinas si hago «x» cosa?, es una pregunta que en más de una ocación, TODOS nos hemos hecho y por su puesto, el resultado de pensarlo fue dejar de lado …
¿COMO ESTABLECER LIMITES A LAS PERSONAS?
Seguramente te ha pasado que tu jefe te llama fuera del horario o 3 minutos antes de salir del trabajo para solicitarte que hagas un informe lo antes posible o quizás tienes un familiar o amigo metiche que siempre opina …
4 BENEFICIOS DE IR A TERAPIA PSICOLOGICA
Estoy segura que haz escuchado decir que «ir a terapia es para la gente débil o que esta loca» y técnicamente ir a terapia no es un indicador de debilidad, ni mucho menos de locura, es todo lo contrario porque …
CONOCE LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN LA INFANCIA
La infancia es una etapa crucial en el desarrollo del ser humano, requiere de cuidados, atención, acompañamiento y guía, por ello los padres juegan un papel importante en la promoción de la salud emocional y por ende de la salud …
¿COMO SABER SI ESTOY EN UNA RELACION TOXICA?
Las relaciones interpersonales son bastante complicadas, pero ¿qué pasa cuando la otra persona es complicada de tratar?, ¿Sabes reconocer cuando estás en una relación o ambiente tóxico? ¿Sabes cómo liberarte de esa persona o ese ambiente? En este artículo te …