De seguro, en algún momento haz escuchado a decir a alguien “estoy deprimido”, pero ¿realmente es depresión, o solo está en un momento de tristeza?. Lo cierto es que las …
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Salud mental
ESTRATEGIAS PARA MANTENER LA ARMONIA ENTRE TRABAJO Y VIDA PERSONAL
En el ajetreo diario, es fácil perder el equilibrio entre nuestras responsabilidades laborales y nuestra vida personal. Si buscas formas efectivas de mantener la armonía entre el trabajo y tu …
10 TECNICAS PARA REDUCIR TUS NIVELES DE ANSIEDAD
La ansiedad es una emoción normal y muy común, que surge cuando uno se encuentra en una situación que lo hace sentir nervioso, ansioso o inseguro, puede afectar a cualquier …
¿QUISIERAS MEJORAR LA COMUNICACIÓN CON TU PAREJA?
La comunicación es clave en todo tipo de relación, sobre todo en las de pareja, porque nos ayudará a evitar conflictos, malos entendidos y así fortalecer el lazo cada vez …
¿HAZ DEJADO DE HACER ALGO POR EL QUE DIRAN?
¿Qué dirá mi mamá, mis abuelos, mis tías o mis vecinas si hago «x» cosa?, es una pregunta que en más de una ocación, TODOS nos hemos hecho y por …
¿COMO ESTABLECER LIMITES A LAS PERSONAS?
Seguramente te ha pasado que tu jefe te llama fuera del horario o 3 minutos antes de salir del trabajo para solicitarte que hagas un informe lo antes posible o …
4 BENEFICIOS DE IR A TERAPIA PSICOLOGICA
Estoy segura que haz escuchado decir que «ir a terapia es para la gente débil o que esta loca» y técnicamente ir a terapia no es un indicador de debilidad, …
CONOCE LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN LA INFANCIA
La infancia es una etapa crucial en el desarrollo del ser humano, requiere de cuidados, atención, acompañamiento y guía, por ello los padres juegan un papel importante en la promoción …
¿COMO SABER SI ESTOY EN UNA RELACION TOXICA?
Las relaciones interpersonales son bastante complicadas, pero ¿qué pasa cuando la otra persona es complicada de tratar?, ¿Sabes reconocer cuando estás en una relación o ambiente tóxico? ¿Sabes cómo liberarte …