# Matiz > Un espacio editorial donde pongo en palabras aquello que muchos sentimos y pocos sabemos cómo explicar y donde también compartiré contigo las cosas que me conmueven, me sorprenden o creo que merecen ser descubiertas. ## Posts - [¿SABES QUE TIPO DE PIEL TIENES?](https://revistamatiz.com/tipos-de-piel/): El cuidado del rostro es un tema muy importante, pero que no muchas personas se toman su tiempo para realizarlo o para conocer el tipo de piel que tienen y … - [MODA SOSTENIBLE: CAMBIANDO LA INDUSTRIA](https://revistamatiz.com/moda-sostenible/): Para hablar de moda sostenible, tenemos que conocer el término “slow fashion” o “moda lenta”. Esta es la nueva forma de ver, pensar y concebir la moda desde un punto … - [EL MUNDO GAMER VA CRECIENDO EN BOLIVIA](https://revistamatiz.com/gamers-bolivianas/): Desde el 2008, tras la iniciativa de un grupo de revistas españolas especializadas, se crea el día del Gamer y desde entonces, el mundo de los videojuegos lo celebran cada … - [JUNTAS SOMOS IMPARABLES: PRIMER DIRECTORIO DE LA CAMEBOL](https://revistamatiz.com/posesion-camebol-cochabamba/): El pasado Jueves 26 de Agosto, en un solemne acto y bajo el lema: Juntas somos imparables, se realizó el acto de Posesión del primer Directorio de la Cámara de … - [INAUGURAN FERIA DE ANIME "SUGOI FAM FEST"](https://revistamatiz.com/sugoi-fam-fest-anime/): La Fundación Feicobol inauguró este Jueves 26 de Agosto la Feria Sugoi Fan Fest, apoyando en la difusión de la cultura alternativa y presentando lo mejor del animé, comics, videojuegos, … - [INAUGURAN LA EXPO CONSTRUCCION 2021](https://revistamatiz.com/inauguran-la-expo-construccion-2021/): La Fundación Feicobol y la Cámara Departamental de la Construcción de Cochabamba, inauguraron hoy la Feria Expo Construcción 2021, buscando promover y reactivar la industria de la construcción. Desde este … - [LITHIUM: EL ESCAPE AL CIELO](https://revistamatiz.com/lithium-festival-multicultural/): Por primera vez en Bolivia, un evento reactivará el turismo, gracias a la iniciativa a la iniciativa de Varik Producciones con el gran FESTIVAL MULTICULTURAL LITHIUM, este próximo 10 y … - [NO HAGAS ESTO SI TIENES LA PIEL MIXTA](https://revistamatiz.com/no-hagas-esto-si-tienes-la-piel-mixta/): El cuidado de la piel es muy importante, por ello no solo tienes que conocer cual es tu tipo de piel, también debes cuidarla y protegerla, pues al tenerla constantemente … - [¿TODO LO QUE DEBES EVITAR DURANTE LA MENSTRUACION?](https://revistamatiz.com/todo-lo-que-debes-evitar-durante-la-menstruacion/): Las molestias durante la menstruación varía en cada una de nosotras, algunas no tienen muchos malestar en cambio otras mujeres no queremos salir de la cama por lo menos los … - [FUE DIFICIL, PERO NO ME VEO HACIENDO OTRA COSA](https://revistamatiz.com/entrevista-valeria-rodriguez/): La necesidad de vestir a su primer bebé con ropa cómoda y diferente la llevó a convertirse en importadora y comercializadora de estas prendas pequeñitas. Valeria Rodríguez Tejero, es una … - [10 SEÑALES DE QUE ESTAS CON UNA PERSONA CELOSA](https://revistamatiz.com/10-senales-de-que-estas-con-una-persona-celosa/): Julia y Pablo llevan más de un año juntos, los primeros meses fueron color de rosas, aun que Julia le pedía a su pareja que elimine a algunas “amigas” y … - [5 PASOS PARA TENER UN CABELLO HERMOSO](https://revistamatiz.com/5-pasos-para-tener-un-cabello-saludable/): Aun que muchos no lo crean, el cuidado de tu cabello no solo delata su limpieza y cuidado, si no también tu edad y que tan bien alimentado estas. Si … - [10 PASOS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE](https://revistamatiz.com/10pasos-vida-saludable/): Estar sanos no solo depende de cada uno o de cómo cuidamos nuestro cuerpo, también implica mucho la calidad de vida que tengamos, todo esto con el fin de lograr … - [LANZAN LA 37 FERIA INTERNACIONAL DE COCHABAMBA](https://revistamatiz.com/lanzan-la-37-feria-internacional-de-cochabamba/): Con el slogan “Somos tu Conexión al Mundo” y la firma de un convenio, se anunció la realización de la Feria multisectorial más importante de Cochabamba, en busca de la … - [MAS DE 100 EMPRENDIMIENTOS EN EL GOODMAN MARKET](https://revistamatiz.com/mas-de-100-emprendimientos-en-el-goodman-market/): El pasado fin de semana, Goodman Market realizó la Octava versión de la Expo-Eco Friendly donde reunió alrededor de 100 emprendimientos con variedad de productos maravillosos, así que decidimos visitarlos … - ["SI NO BRILLO, QUE EL BRILLO HAGA SU TRABAJO"](https://revistamatiz.com/si-no-brillo-que-el-brillo-haga-su-trabajo/): Su carisma, alegría y humildad nos llamó mucho la atención, cuando vimos que Mariela Montero Pinto llegaba a Autopía para recibir su premio como mejor Instagramer del año en la … - [JOYERIA CONNY: UN EMPRENDIMIENTO AMIGABLE](https://revistamatiz.com/joyeria-conny-un-emprendimiento-amigable/): Joyería Conny fue otro de los emprendimientos presentes en la Feria de emprendedores, organizada por Iviral Bolivia, pero en este caso, ellos llegaron desde la ciudad de La Paz y … - [DULCE BOMBON: UN EMPRENDIMIENTO FAMILIAR](https://revistamatiz.com/dulce-bombon-un-emprendimiento-familiar/): Dulce Bombón fue uno de los emprendimientos presentes en la Primera Feria de emprendedores organizada por Iviral Bolivia y hoy queremos conocerlos mejor, ya que fueron ganadoras como Mejor Stand … - [OCTAVA VERSION: EXPO - ECO GOODMAN FRIENDLY MARKET](https://revistamatiz.com/octava-version-expo-eco-goodman-friendly-market/): Llega la octava versión de la Expo-Eco Goodman Friendly Market, la cual se realizará el 14 y 15 de agosto en Cochabamba, entre las calles Tomás Frías y Pedro Blanco … - [CON EMPEÑO SU PASION SE CONVIRTIO EN SU TRABAJO](https://revistamatiz.com/entrevista-bianca-mitlmeier/): En esta primera entrevista, nos encantó charlar con una joven que admiramos mucho por ser una gran persona, gran mamá y por su puesto una talentosa maquilladora cochabambina. Bianca Mitlemeier es … - [CON AFORO CONTROLADO, INAUGURAN EXPOALIMENTA Y FERIA DE CULTURAS Y TURISMO](https://revistamatiz.com/con-aforo-controlado-inauguran-expoalimenta-y-feria-de-culturas-y-turismo/): La Fundación Feicobol y la Cámara de Exportadores de Cochabamba, inauguraron ayer la Feria de Alimentos y Bebidas “Expo Alimenta” y la Feria de Culturas y Turismo, que se realiza … - [¿COMO SABER SI ESTOY EN UNA RELACION TOXICA?](https://revistamatiz.com/relaciones-toxicas/): Las relaciones interpersonales son bastante complicadas, pero ¿qué pasa cuando la otra persona es complicada de tratar?, ¿Sabes reconocer cuando estás en una relación o ambiente tóxico? ¿Sabes cómo liberarte … - [10 BENEFICIOS DE TENER UNA RUTINA DIARIA](https://revistamatiz.com/10-beneficios-de-tener-una-rutina-diaria/): Hay personas que le tienen terror a la rutina diaria por muchas razones, incluso debo admitir que gran parte de mi vida fui parte de ese Team….pero ¿Qué tan malo … - [TEXTILON: NUEVA SUCURSAL EN EL MALL PASEO ARANJUEZ](https://revistamatiz.com/textilon-nueva-sucursal/): Con un diseño arquitectónico ¨concept store¨ estilo vanguardista¨, y pensando en la comodidad de su clientela, el pasado Jueves 29 de Julio, Textilón abrió su tienda en el mall Paseo … - [IVIRAL Y SU 1° FERIA DE EMPRENDEDORES DE BOLIVIA](https://revistamatiz.com/iviral-feria-emprendedores/): Ha pasado un año y ocho meses desde el primer caso de Covid-19 en Bolivia y en este tiempo, muchas personas se han quedado sin trabajo por diversas razones, si … - [ACEITE DE CAMELIA: LLEGA A BOLIVIA](https://revistamatiz.com/aceite-de-camelia-llega-a-bolivia/): La naturaleza es una fuente maravillosa de productos e ingredientes naturales y estos nos ofrecen múltiples beneficios de la piel como es el caso del Aceite de Camellia, un ingrediente … - [LOS MEJORES CONSEJOS PARA LA ALIMENTACION COMPLEMENTARIA DE TU BEBE](https://revistamatiz.com/consejos-alimentacion-complementaria/): La alimentación complementaria es una parte muy importante del crecimiento y desarrollo de tu bebé y debe ser siempre a partir del respeto, amor y tolerancia. Nunca obligar ya que … - [¿COMO LOGRAR UN DESTETE RESPETUOSO PARA TU BEBE?](https://revistamatiz.com/destete-respetuoso/): Las mamás siempre quieren lo mejor para sus pequeños. Frente a la opinión externa de los mitos que vimos anteriormente se ven obligadas a destetar. Ellas, instintivamente saben que la … - [NUEVA TOYOTA COROLLA CROSS](https://revistamatiz.com/nueva-toyota-corolla-cross/): TOYOSA presentó el nuevo Corolla Cross, una vagoneta mediana que se destaca por su diseño exterior, espacio interior, confort de marcha y seguridad, incorporando el paquete de seguridad activa Toyota … - [¿SABES CUAL ES EL INGREDIENTE QUE ESTÁ REVOLUCIONANDO LA COSMÉTICA?](https://revistamatiz.com/hola-mundo/): Si estabas pensando en el ácido hialurónico, desde ya te aviso que estás equivocada. Desde tiempos muy remotos, muchas de las flores y plantas  han sido parte de los ingredientes … - [HIPERMAXI INAUGURÓ SU SEXTA SUCURSAL EN CBBA](https://revistamatiz.com/hipermaxi-inauguro-su-sexta-sucursal-en-cbba/): La cadena de supermercados más grand de Bolivia, inauguró anoche su sexta sucursal ubicada en la Avenida Circunvalación (acera sud) al oeste de Semapa. Esta nueva infraestructura guarda un diseño … - [LO QUE NO SABES DE LAS CEJAS CON JABÓN](https://revistamatiz.com/lo-que-no-sabes-de-las-cejas-con-jabon/): Hace un tiempo vi el video de una amiga maquilladora, Silvi Guzmán, quien paso a paso enseñaba a perfilarse las cejas de forma PERFECTA con una barra de jabón para … - [TALLARÍN CON SALSA DE TOMATE Y CARNE MOLIDA 🍝👌🏻😍](https://revistamatiz.com/tallarin-con-salsa-de-tomate-y-carne-molida-%f0%9f%8d%9d%f0%9f%91%8c%f0%9f%8f%bb%f0%9f%98%8d/): Las cantidades de esta receta es ideal para 4 personas y el tiempo de preparación será de 30 a 45 minutos. 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Edward … - [CELEBRACIONES MEMORABLES DE FIN DE AÑO EN SWISSÔTEL](https://revistamatiz.com/celebraciones-memorables-de-fin-de-ano-en-swissotel/): La primera cadena europea de hoteles en el país, Swissôtel Santa Cruz de la Sierra, invita a todos los bolivianos a su celebración de fiestas de fin de año de … - [PAPA NOEL LLEGO CON LOS JUGUETES HASTA TORALAPA BAJA](https://revistamatiz.com/papa-noel-llego-con-los-juguetes-hasta-toralapa-baja/): Hace un par de semanas, nuestros amigos de Ideal Vida nos invitaron a formar parte de la Campaña Navideña junto a otras empresas como Nutri Jardín y Fitsio, con quienes … - [6 DISEÑOS DE UÑAS PARA LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO](https://revistamatiz.com/6-disenos-de-unas-para-las-fiestas-de-fin-de-ano/): Si eres re fan de hacerte la manicure y tener siempre las uñas con diseños bonitos, hoy queremos proponerte cinco diseños que podrías escoger para usarlas en Navidad y Año … - [GENERAL AUTOMOTORS INAUGURA UN NUEVO SHOWROOM EN COCHABAMBA](https://revistamatiz.com/general-automotors-inaugura-un-nuevo-showroom-en-cochabamba/): General Automotors, representante del grupo Brillance Group en Bolivia, realizó la inauguración de su nuevo showroom en la ciudad de Cochabamba, consolidando de esta manera su red nacional con presencia … - [LLEGA LA FERIA NAVIDEÑA GOODMAN FRIENDLY MARKET](https://revistamatiz.com/llega-la-feria-navidena-goodman-friendly-market/): En un coctel de lanzamiento en el hotel Catena, los organizadores dieron a conocer que este 18 y 19 de Diciembre llega la Feria Navideña de Goodman Friendly Market. 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[AL PRINCIPIO ES CLAVE QUE TUS AMIGOS Y FAMILIARES TE APOYEN](https://revistamatiz.com/entrevista-jennifer-martinez/): Jennifer Martinez Torrez, más conocida en redes sociales como Jennymoon, es Ingeniera Comercial con especialidad en publicidad y maquilladora profesional, actualmente vive en la ciudad de La Paz, trabaja en … - [INSIGNIA, LA COLECCIÓN DE CERÁMICA QUE REPRESENTA LA IDENTIDAD BOLIVIANA](https://revistamatiz.com/insignia-la-coleccion-de-ceramica-que-representa-la-identidad-boliviana/): La nueva colección de la empresa de cerámicas Gladymar, denominada “Insignia”, se convirtió en la favorita de los bolivianos gracias a su variedad de diseños innovadores, calidad del material y … - [FRANAFRANCH LUXURY BOUTIQUE, PARA LA MUJER QUE GUSTA DEL BUEN VESTIR](https://revistamatiz.com/franafranch-luxury-boutique-para-la-mujer-que-gusta-del-buen-vestir/): Franafranch, la exclusiva franquicia brasileña multimarca, llega al mercado boliviano para asentarse con su primera boutique de lujo en la avenida San Martín, entre las calles Lugones y Sarmiento, de … - 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[¿THANKSGIVING EN BOLIVIA?](https://revistamatiz.com/thanksgiving-en-bolivia/): Como muchas otras festividades extranjeras, Thanksgiving es una fecha que cada vez más familias bolivianas lo celebran, nunca me había llamado mucho la atención hasta que conocí el significado de … - [10 PRODUCTOS QUE DEBES TENER EN TU NECESER BASICO DE MAQUILLAJE](https://revistamatiz.com/10-productos-que-debes-tener-en-tu-neceser-basico-de-maquillaje/): Una de las preguntas que siempre se repite en mis cursos de automaquillaje es ¿Cuáles son los cosméticos que una debe tener para armar un set básico que sirva para … - [HOMECENTER FÁCIL INAUGURA NUEVA SUCURSAL EN COCHABAMBA](https://revistamatiz.com/homecenter-facil-inaugura-nueva-sucursal-en-cochabamba/): ZONA OESTE DE COCHABAMBA Home Center Fácil, empresa líder en multitiendas dedicada a ofrecer soluciones, proyectos e ideas para el hogar, oficina o negocio, este jueves 18 de Noviembre abre … - [ANTES DE EMPRENDER HAY QUE TRABAJAR DESDE ABAJO](https://revistamatiz.com/antes-de-emprender-hay-que-trabajar-desde-abajo/): Quizás muchos ya la conozcan y si no, te presentamos a Mariana Pedraza Salinas, la experta en tés de la ciudad qué junto a su gran equipo, ofrecen infusiones, repostería … - 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En el evento disfrutamos … - [PLASTIFORTE SE SUMA A CAMPAÑA MUNDIAL SOBRE INCLUSION](https://revistamatiz.com/plastiforte-rainbow-container/): Foto: Brisa Mariaca Velasco - [BANCO DE ALIMENTOS, ICAM Y UNIVALLE RECONOCEN A ALICORP POR LA DONACIÓN DE MÁS DE 178 MIL KG EN ALIMENTOS DESDE 2020](https://revistamatiz.com/reconocimiento-alicorp/): Desde el 2020, más de 178.000 kg de productos alimenticios y de aseo personal como aceites, fideos, cereales, y dentífricos fueron donados por la empresa ALICORP al Banco de Alimentos … - [LU DE LA TOWER, CANTANTE Y COMPOSITORA](https://revistamatiz.com/entrevista-lu-de-la-tower/): La semana pasada @Lu de la Tower estuvo en Cochabamba para hacer una gira de medios por el lanzamiento de su nuevo videoclip «Desorientada» y tuvimos la oportunidad de conocerla un … - [CUALES SON LAS TENDENCIAS EN COLOR PARA EL 2023?](https://revistamatiz.com/cuales-son-las-tendencias-en-color-para-el-2023/): CORAL, marca líder de pinturas para hogar y obra del Grupo AkzoNobel, presenta las tendencias en color 2023. 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Gabriela Bustamante es ingeniera industrial, esposa, mamá, y mientras vivió en México aprendió sobre esta técnica de hilado con cristales japoneses, es así que cuando regresa a Bolvia (por la Pandemia) y le mostró a su sobrina, ella la animó a que pueda hacerlas y asi comenzó a abrirse un nuevo […] - [POTENCIAMOS EL MARKETING Y LAS VENTAS CON IA: ASÍ VIVIMOS EL +Q UN TALLER DE LA FUNDACIÓN IES](https://revistamatiz.com/mas-q-un-taller-ia/): ¿Y si unas horas te ayudaran a ordenar tu emprendimiento, crear mejor contenido y vender con más calma? Eso buscamos el pasado Miércoles 8 de Octubre, cuando se realizó el nuevo volumen de + Q un Taller: “Potencia el marketing y las ventas de tu empresa con IA” en Huayllani La Hacienda del Té. Fue un encuentro gratuito, de cupos limitados, pensado para mujeres emprendedoras y empresarias que querían herramientas claras, ejemplos reales y consejos aplicables desde el día siguiente. 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Nació en 2019, cuando dos amigos —Biserka Vranicic y Leonardo Terán— unieron pasiones y trajeron la franquicia al país; tras tres ediciones, vuelve en su cuarta versión con sede en el Edificio Satori de la constructora […] - [VUELVE LA SEMANA GOURMET: GASTRONOMÍA EN 3 TIEMPOS, RESTAURANTES TOP Y UNA SEMANA PARA COMER BIEN](https://revistamatiz.com/semana-gourmet-tercera-version/): ¿Ocho días para probar menús de autor a precio cerrado? Sí. Toma nota, porque ahí te dejo el “cómo, cuándo y dónde” para que no te pierdas la fiesta de la gastronomía local. Del 26 de octubre al 2 de noviembre, Cochabamba celebrará la tercera versión de La Semana Gourmet: una ruta de restaurantes con menús exclusivos de tres tiempos pensados para disfrutar sin complicarse. La idea es sencilla: entras, te sientas y pruebas una propuesta completa que une técnica, creatividad y tradición. El formato es claro: entrada + plato principal + postre por Bs 110. Es la forma perfecta de […] - [MÚSICA Y ÓPERA: EL PLAN QUE COCHABAMBA ESTABA ESPERANDO](https://revistamatiz.com/opera-norma/): Vox Ópera, la nueva compañía de ópera que nace en Cochabamba con una visión grande: crear producciones estables en Bolivia y proyectarlas al mundo. - [NUEVO SUZUKI SWIFT HÍBRIDO: TECNOLOGÍA Y SOSTENIBILIDAD SOBRE RUEDAS](https://revistamatiz.com/suzuki-swift-hibrid/): ¿Quién dijo que los vehículos no pueden tener estilo, conciencia ambiental y un toque de lifestyle? El nuevo Suzuki Swift Híbrido acaba de aterrizar en Bolivia y promete cambiar la forma en la que entendemos la movilidad urbana: más eficiente, más conectado y con esa chispa divertida que siempre ha caracterizado a este icónico citycar. Desde hace más de 20 años, el Swift ha sido sinónimo de juventud, diseño y practicidad. Pero ahora, con su versión híbrida, Suzuki da un paso firme hacia el futuro, combinando tecnología, sostenibilidad y seguridad, sin dejar de lado lo más importante: el disfrute al conducir. […] - [TELÉFONO NEGRO 2”: EL ESTRENO DE SUSPENSO QUE LLEGA PARA MOVER EL CINE Y TU FIN DE SEMANA](https://revistamatiz.com/estreno-telefono-negro2/): El teléfono vuelve a sonar… y no es para quien crees. Si te gustó la primera, quédate hasta el final: aquí tienes todo lo que necesitas saber (sin spoilers) para decidir si esta secuela será tu plan de entretenimiento. Teléfono Negro 2” es la secuela del fenómeno que mezcló suspenso y terror con una idea simple y poderosa: un teléfono viejo que conecta con lo que nadie quiere escuchar. La nueva película mantiene el corazón de la original, pero sube la apuesta en atmósfera, ritmo y tensión. 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La quinua, el amaranto, el tarwi (o chocho), el maíz en sus múltiples variedades y los tubérculos andinos como la papa y el chuño son verdaderos superalimentos que forman la columna vertebral de una dieta boliviana […] - [TORNASOL: EL ARTE DE EXPRESAR LA PERSONALIDAD A TRAVÉS DE CARTERAS ÚNICAS](https://revistamatiz.com/tornasol-el-arte-de-expresar-la-personalidad-a-traves-de-carteras-unicas/): Verónica Zegarra, bióloga de profesión y madre, es la fuerza impulsora detrás de “Tornasol”, una marca de accesorios que nació hace cinco años, justo después de la pandemia. A pesar de no saber nada de costura o telas, Verónica transformó su curiosidad inicial sobre carteras artesanales en un emprendimiento. Siempre le habían gustado los colores, la pintura y las manualidades, y se preguntó: «¿Qué tan difícil es hacerlas?». Al principio, sus creaciones eran sencillos bolsos de mano combinando tocuyo y telas estampadas. Sin embargo, observando la demanda, el diseño evolucionó hacia las “bandoleras”. Esta adaptación la llevó a experimentar con cierres […] - [¡MARATÓN DE PELIS EN PAREJA! CINCO GÉNEROS PARA DISFRUTAR EN PAREJA](https://revistamatiz.com/maraton-de-pelis-en-pareja-cinco-generos-para-disfrutar-en-pareja/): Dejar atrás el ajetreo y hundirse en el sofá con tu persona favorita es uno de los placeres más simples de la vida. Pero, ¡alto! La elección de la película es un campo de minas. ¿Comedia? ¿Drama? ¿O algo que los haga acurrucarse más cerca? 1. COMEDIA ROMÁNTICA (EL «FEEL-GOOD») Este es el plato de entrada. La comedia romántica es la base de toda maratón en pareja. Te garantiza risas, diálogos ingeniosos y, por supuesto, esa inevitable sensación de «¡Qué bonito es el amor!». Es perfecta para romper el hielo y asegurar un buen estado de ánimo. Nuestras sugerencias:  * Crazy, […] - [NETWORKING CON ALMA: LA NUEVA FORMA DE CONECTAR](https://revistamatiz.com/networking-con-alma-la-nueva-forma-de-conectar/): Atrás quedaron los eventos masivos, fríos y repletos de tarjetas de presentación intercambiadas sin una verdadera intención. En su lugar, emerge una tendencia más humana y significativa, el “networking con alma”.  Este enfoque se centra en crear conexiones auténticas y profundas, donde la calidad supera con creces a la cantidad. ¿Qué es el «networking con alma»? Se trata de eventos íntimos y con un propósito claro. Son reuniones que se alejan de la formalidad de los grandes salones de congresos para encontrar un espacio en lugares más cercanos y acogedores: LA MOTIVACIÓN DETRÁS DE LAS CONEXIONES AUTÉNTICAS El networking con alma […] - [EL HILO QUE CONECTA LA FE Y EL EMPRENDIMIENTO: CONOCE A WARAS TISSUE](https://revistamatiz.com/el-hilo-que-conecta-la-fe-y-el-emprendimiento-conoce-a-waras-tissue/): En un mundo de producción en masa y moda rápida, “Waras Tissue” emerge como un faro de creatividad, autenticidad y propósito. ¿Cómo nace este proyecto y qué lo hace tan especial? Nos sentamos a charlar con su fundadora, Rosario Antezana, para descubrir la inspiradora historia detrás de esta marca que, como muchas otras, floreció en el corazón de la pandemia. Para Rosario, el tejido no era un pasatiempo nuevo; era una pasión de toda la vida, cultivada desde que era una niña de 8 años. Solía tejer para su familia y amigos, sin más ambición que compartir su arte. Pero en […] - [EL PERFECTO "DATE NIGHT" EN CASA](https://revistamatiz.com/el-perfecto-date-night-en-casa/): En el ajetreo diario, encontrar tiempo de calidad con tu pareja puede ser un desafío. Las cenas elegantes y las salidas al cine son maravillosas, pero a veces, la mejor manera de reconectar es en la comodidad de tu propio hogar. Una «date night» en casa bien planificada puede ser tan especial y significativa como cualquier otra salida, y a menudo, es mucho más íntima. La clave está en tratar la noche como un evento especial, no como una noche de viernes cualquiera en el sofá. Para lograrlo, sigue estos consejos para crear una experiencia inolvidable. 1. 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Enseguida, a causa de un sorprendente giro del […] - [PLANES PARA CELEBRAR EL DÍA DEL AMOR ESTANDO SOLTERA](https://revistamatiz.com/planes-para-celebrar-el-dia-del-amor-estando-soltera/): ¿Debería celebrar el 21 de septiembre si estoy soltera?Por supuesto que sí. Esta es una de las fechas en las que no se enfoca solo en parejas. Puedes disfrutar de tu tiempo con tu familia, amigos o incluso solo contigo misma.Estas son algunas ideas para tu 21 de septiembre: - [UN DESAYUNO HECHO CON AMOR](https://revistamatiz.com/un-desayuno-hecho-con-amor/): Estamos en la semana de festejar el amor, la amistad y la primavera. El 21 de septiembre no solo marca la llegada de la primavera, también es una fecha ideal para celebrar el amor y la amistad, qué mejor manera de demostrar cariño que con un desayuno preparado con detalles especiales y saludables fuera de lo común. Aquí te compartimos tres recetas fáciles, deliciosas y perfectas para sorprender a quienes más quieres. BOWL ROMÁNTICO DE FRUTAS Y YOGURIngredientes:*Frutillas, frambuesas y arándanos*Yogurt natural o griego*Granola crocante*Un chorrito de mielPreparación:Sirve el yogur en un bowl, agrega frutas rojas en forma de corazón (puedes […] - [MUSIÑA: DE UN HOBBY EN PANDEMIA A UNA MARCA DE COSMÉTICA ARTESANAL](https://revistamatiz.com/musina-de-un-hobby-en-pandemia-a-una-marca-de-cosmetica-artesanal/): Cuando la pandemia nos obligó a quedarnos en casa, muchos buscaron maneras de distraerse. Para Andrea Céspedes, veterinaria de profesión, ese tiempo libre la llevó a descubrir un camino inesperado, la cosmética artesanal.  Todo comenzó con unos jaboncitos que elaboraba solo para ella y sus amigas. “Era un hobby, algo que me distraía del encierro”, recuerda. Sin embargo, los buenos comentarios de quienes los probaban y la oportunidad de participar en ferias locales hicieron que lo que empezó como entretenimiento se transformara en un emprendimiento con futuro. Hoy Andrea se dedica de lleno a su marca Musiña Cosmética Artesanal, que cuenta […] - [COHABITAR CON MI PAREJA SIN CAOS](https://revistamatiz.com/cohabitar-con-mi-pareja-sin-caos/): Vivir con tu pareja puede ser una experiencia enriquecedora, pero también trae consigo desafíos que, si no se gestionan con madurez, pueden generar fricción. La convivencia requiere compromiso, comunicación y una dosis saludable de paciencia. 1. ESTABLECER ACUERDOS CLAROS DESDE EL INICIO Uno de los errores más comunes al comenzar a vivir juntos es asumir que todo fluirá de forma natural. La realidad es que cada persona tiene sus propias costumbres, horarios, y maneras de hacer las cosas. Para evitar malentendidos, es fundamental sentarse a conversar y definir reglas básicas: *¿Cómo se repartirán las tareas domésticas? *¿Qué se considera orden o […] - [PIZZA WEEK REGRESA CON SABORES QUE JAMAS IMAGINASTE](https://revistamatiz.com/pizza-week-regresa-con-sabores-que-jamas-imaginaste/): ¿Te imaginas probar más de 30 sabores de pizzas que no encontrarás en ningún otro momento del año? Esa es la promesa del Pizza Week Cochabamba 2025, un evento que no solo celebra la pasión por las pizzas, sino que también impulsa la creatividad de los chefs locales y el turismo gastronómico en Bolivia. Del 9 al 21 de septiembre, trece restaurantes de la ciudad se unen para ofrecer creaciones gourmet, exóticas y sorprendentes, con recetas pensadas exclusivamente para esta ocasión. Si amas la pizza, prepárate porque este festival no es solo una excusa para comer rico: es toda una experiencia […] - [EL ARTE DE EMPRENDER CON EL ALMA: LA HISTORIA DE LA VIE EN CRAFT](https://revistamatiz.com/el-arte-de-emprender-con-el-alma-la-historia-de-la-vie-en-craft/): Entre pinceles, hilos y porcelanas, Isabel Miriam Goitia Sardón de Salinas ha tejido una historia de amor por el arte y las manualidades. Su marca, La Vie en Craft, es más que un emprendimiento: es el reflejo de una vida dedicada a transformar materiales simples en piezas únicas y llenas de significado. Desde los ocho años, Isabel encontró en el punto cruz una forma de expresarse. Sus primeras creaciones eran torpes y llenas de nudos, pero con paciencia y dedicación aprendió a perfeccionar su técnica. Hoy, sus bordados son impecables y sin nudos, una metáfora de su constancia y pasión. Con […] - [¡NO TE SALTES EL DESAYUNO!](https://revistamatiz.com/no-te-saltes-el-desayuno/): El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que ayuda a activar el metabolismo y proporciona la energía necesaria para comenzar con buen ánimo y concentración. Sin embargo, no todos los desayunos cumplen con estos objetivos. Es fundamental elegir alimentos que aporten nutrientes de calidad y que ayuden a mantenernos saciados y activos durante la mañana. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UN DESAYUNO SALUDABLE?Después de varias horas de sueño, el cuerpo necesita recargar energías. Un desayuno saludable no solo mejora el rendimiento físico y mental, sino que también ayuda a mantener niveles estables de glucosa en sangre, evitando […] - [TRADICIÓN QUE INSPIRA: EL AGUAYO COMO SÍMBOLO DE IDENTIDAD EN MANTA OUTFIT](https://revistamatiz.com/tradicion-que-inspira-el-aguayo-como-simbolo-de-identidad-en-manta-outfit/): Identidad, patrimonio, cultura y todo lo que nos define como bolivianos se plasman en las prendas que crea Manta Outfit, una marca que une tradición y modernidad de forma única. Aurora Candia, fundadora y CEO de una de las boutiques más innovadoras de la ciudad de La Paz, lidera este emprendimiento que incorpora el aguayo en prendas vanguardistas y en tendencia. “Soy administradora de empresas y tengo un técnico superior en marketing. Apliqué todos mis conocimientos desde que estaba en la universidad. Creé Manta Outfit durante mis estudios, y todo lo que aprendía lo aplicaba directamente en la empresa”, nos cuenta […] - [LAS TAREAS DEL HOGAR ENTRE DOS](https://revistamatiz.com/las-tareas-del-hogar-entre-dos/): Dividir las tareas del hogar de forma justo y sensata puede fortalecer la relación en lugar de débala. El punto de partida es reconocer que no se trata de lograr un reparto perfecto, sino de establecer un equilibrio que funcione para ambos. La percepción de justicia es más importante que la división sea exactamente de 50‑50. Un paso útil es listar en conjunto todas las tareas domésticas, incluyendo las invisibles como coordinar citas, planificar compras o mantener fechas importantes. Tener un panorama completo facilita que cada uno comprenda la carga real y se comprometa con claridad. A partir de ahí pueden […] - [RENUEVA TU MENTE: TRANSFORMACIÓN REAL EN FORMATO PODCAST](https://revistamatiz.com/renueva-tu-mente-transformacion-real-en-formato-podcast/): Un mundo en el que los podcasts han tomado fuerza desde la pandemia. En el transcurso de los años se convirtió en el refugió de consejos o entretenimiento de muchas de nosotras. ¿Cuáles son aquellos que influyen de manera positiva a las mujeres? ASÍ SOMOS (ENTIENDE TU MENTE) Este podcast busca aportar en tu crecimiento personal desde el autoconocimiento. Se caracteriza por su estilo de no juzgar, sino, entender aquello que nos hace humanos. Te dejamos el link para que lo disfrutes: LA JEFA DE TU VIDA Este podcast es conducido por “Charuca”. Su objetivo es ayudar a todas aquellas personas […] - [BANEXCOIN BOLIVIA CAMBIA EL JUEGO: PAGA EN CRIPTO CON UN SIMPLE ESCANEO](https://revistamatiz.com/banexcoin-bolivia-cambia-el-juego-paga-en-cripto-con-un-simple-escaneo/): ¿Sabías que ya puedes hacer pagos por QR en USDT? Después de varios meses en el mercado “Banexcoin Bolivia” realizó el lanzamiento oficial de su aplicación móvil, marcando un hito en la innovación financiera del país con una solución que integra criptoactivos con el sistema de pagos más utilizado en Bolivia, el código QR. Durante el lanzamiento se destacó que Banexcoin es una plataforma digital que permite a los usuarios comprar, enviar, recibir, mantener y realizar pagos con USDT (una stablecoin vinculada al dólar estadounidense) de manera práctica y segura. Esta alternativa ofrece a las personas forma actualizada de gestionar su […] - [LA CHANCHADA: NUEVO RESTAURANTE COCHALA QUE LE APUESTA TODO AL CERDO](https://revistamatiz.com/la-chanchada-nuevo-restaurante-cochala-que-le-apuesta-todo-al-cerdo/): Cochabamba nunca deja de sorprender con propuestas culinarias originales, y esta vez lo hace con La Chanchada, un restaurante recién inaugurado que tiene al cerdo como protagonista absoluto de su menú. Lejos de lo tradicional, La Chanchada propone redescubrir al cerdo en todas sus formas: entradas creativas, platos principales reinventados, postres inesperados y hasta cócteles con guiños a este ingrediente. Cada opción lleva un nombre original y un toque divertido, porque la idea es que la experiencia empiece desde la carta y termine en la mesa. ¿QUÉ HACE ESPECIAL A LA CHANCHADA? En una ciudad donde abundan los restaurantes, este nuevo […] - [EL PODEROSO CAMBIO DE LOOK](https://revistamatiz.com/el-poderoso-cambio-de-look/): Empezamos el mes de la primavera y podríamos hacerlo de la mejor manera con un cambio de look. El poder de cambiar de estilo nos aumenta la autoestima, la confianza e incluso nos regala una vibra totalmente nueva. ¿Cuál es el impacto psicológico que tenemos al cambiarnos de look?  AFRONTAR CAMBIOS: Un nuevo look te impulsa lo necesario para enfrentar nuevas situaciones en la vida, como un nuevo empleo o una meta personal, con más seguridad y energía. SALIR DE LA MONOTONÍA: Puede ser una forma de salir de la rutina y romper con una proyección de imagen diaria. TÚ TIENES […] - [MANKEEPING: ESE "CUIDADO INVISIBLE" QUE YA TIENE NOMBRE](https://revistamatiz.com/mankeeping-ese-cuidado-invisible-que-ya-tiene-nombre/): ¿Te ha pasado que te conviertes en la animadora, secretaria o terapeuta de tu pareja, sin que te lo pida directamente? - [EL STREAMING CONQUISTA EL MUNDO: ¡LA REVOLUCIÓN AUDIOVISUAL ESTÁ AQUÍ!](https://revistamatiz.com/el-streaming-conquista-el-mundo-la-revolucion-audiovisual-esta-aqui/): A muchas de nosotras nos encantan las series de distintas plataformas digitales.Por ellos, muchas destinamos más tiempo al streaming que al cable o la TV tradicional. - [LA MODERNIDAD DE MI HOGAR A MI ESTILO](https://revistamatiz.com/la-modernidad-de-mi-hogar-a-mi-estilo/): Imagina que tu hogar se transforma en un lienzo vivo. Donde los colores, los materiales y los objetos cuentan historias de calidez, estilo y conciencia. - [CUANDO EL MARKETING DIGITAL SE ENCUENTRA CON EL BIENESTAR](https://revistamatiz.com/cuando-el-marketing-digital-se-encuentra-con-el-bienestar/): ¿Te imaginas un evento donde en una misma mañana puedas aprender estrategias de marketing digital, practicar rituales de bienestar y además conocer a mujeres que, como tú, buscan crecer sin perder su esencia? Eso es exactamente lo que proponen los Desayunos con Propósito, una iniciativa que está transformando la forma de hacer networking y empoderamiento en Bolivia. ¿POR QUÉ UNIR DEPORTE, MARKETING Y BIENESTAR? La vida emprendedora suele ser una montaña rusa: largas jornadas de trabajo, estrés constante y la presión de lograr resultados. Muchas mujeres sienten que deben elegir entre avanzar profesionalmente o cuidar su bienestar. Aquí aparece la propuesta […] - [MI MENTE Y CUERPO EN UNA BUENA RELACIÓN](https://revistamatiz.com/mi-mente-y-cuerpo-en-una-buena-relacion/): La relación entre tu mente y tu cuerpo es real, profunda y poderosa. - [EL AGUAYO EN EL STREET STYLE](https://revistamatiz.com/el-aguayo-en-el-street-style/): La mezcla del aguayo con el “street style” representa una fusión poderosa entre la tradición andina y la moda contemporánea. - [RELACIONES DADT: PERMISO PARA AMAR, SIN TENER QUE EXPLICARLO](https://revistamatiz.com/relaciones-dadt-permiso-para-amar-sin-tener-que-explicarlo/): El modelo “Don’t Ask, Don’t Tell” (“No preguntes, no cuentes”), conocido como DADT, describe un tipo de vínculo en el que ambas personas están de acuerdo en que existan encuentros íntimos o románticos con terceros, siempre bajo el pacto de no intercambiar detalles sobre esas experiencias.  Lo esencial de este arreglo es la discreción aceptada, no el secreto como tal, sino una frontera emocional convenida: se mantiene la confianza sin necesidad de compartir la narrativa completa de lo que ocurre fuera de la pareja. Este enfoque de no monogamia consensuada se distingue del poliamor por su bajo nivel de transparencia emocional. […] - [“HAZ QUE REGRESE”, LA PELÍCULA DE HORROR MÁS IMPACTANTE DEL AÑO](https://revistamatiz.com/haz-que-regrese-la-pelicula-de-horror-mas-impactante-del-ano/): Danny y Michael Philippou, los creadores del fenómeno del horror Háblame (Talk to Me), vuelven a sumergirse en lo más oscuro del género con Haz que Regrese (Bring Her Back), su nueva película de terror contemporáneo que promete convertirse en otro éxito de taquilla. Producida por A24 y Sony Pictures, el siniestro largometraje, llegó a los cines bolivianos el jueves 21 de agosto. La nueva propuesta de los australianos presenta la historia de Piper, quien tiene visión deficiente y suele sentirse a resguardo de la oscuridad de la vida gracias a la presencia de su hermano sobreprotector, Andy, dos hermanos huérfanos […] - [MUJERES BOLIVIANAS QUE ROMPIERON FRONTERAS CON LA MÚSICA](https://revistamatiz.com/mujeres-bolivianas-que-rompieron-fronteras-con-la-musica/): Estas mujeres bolivianas llevaron el nombre de Bolivia a otro nivel en el extranjero con distintos géneros pero con la misma pasión. - [CONECTADOS Y ANGUSTIADOS: EL AUGE DEL FOMO EN LA ERA DIGITAL](https://revistamatiz.com/conectados-y-angustiados-el-auge-del-fomo-en-la-era-digital/): El síndrome FOMO se ha vuelto cada vez más común con el auge de las redes sociales. - [CONOCE LOS BENEFICIOS DEL ELIXIR NATURAL DE LA VIDA, EL AGUA](https://revistamatiz.com/conoce-los-beneficios-del-elixir-natural-de-la-vida-el-agua/): ¿Sabías que nuestro cuerpo no funciona de la manera correcta si no bebemos agua? Realmente podemos aguantar más días sin comer que sin beber agua. La mayor parte de nuestro organismo está compuesto por esta sustancia vital para el funcionamiento optimo de todo nuestro sistema. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS? Los riñones regulan los niveles de agua del cuerpo aumentando o reduciendo el flujo de orina. Los riñones también controlan los niveles normales de sodio y otros electrolitos. «El agua es el nutriente más descuidado en tu dieta, pero uno de los más vitales.» Recuerda incluir agua en tu consumo diario, estás […] - [EL ERROR DE MAQUILLAJE MÁS HABITUAL EN MUJERES DE 50+](https://revistamatiz.com/el-error-de-maquillaje-mas-habitual-en-mujeres-de-50/): Expertos en maquillaje señalaron los errores más comunes que cometen las mujeres de 50 años en adelante al realizar su makeUp diario y el más importante está relacionado con las cejas. Nosotras utilizamos el maquillaje para corregir imperfecciones de la piel y resaltar nuestras facciones. Hacerlo de manera correcta es importante para no tener un mal resultado. LAS CEJAS SON EL MARCO DEL ROSTRO Muchas maquillistas coinciden en que las cejas es una de las partes más importantes del rostro. Podemos no tener ni una gota de base en el rostro, ni sombras, etc. pero con las cejas bien realizadas brindamos […] - [MI ESPACIO PERSONAL TAMBIÉN ES IMPORTANTE](https://revistamatiz.com/mi-espacio-personal-tambien-es-importante/): Cuando estamos en una relación, es normal querer pasar tiempo con la otra persona. Compartir momentos, hacer planes juntos y apoyarse mutuamente son partes esenciales de estar en pareja. Sin embargo, también es muy importante tener espacio personal. El espacio personal no significa alejarse por completo o dejar de amar. Significa tener tiempo para uno mismo: para pensar, descansar, hacer actividades que te gustan o simplemente estar solo un rato. Todos necesitamos momentos así, incluso cuando estamos enamorados. Tener espacio ayuda a mantener el equilibrio en la relación. Permite que cada persona siga creciendo como individuo, sin perder su identidad. Además, […] - [MERLINA TEMPORADA 2: UN REGRESO MÁS OSCURO Y SINIESTRO](https://revistamatiz.com/merlina-temporada-2-un-regreso-mas-oscuro-y-siniestro/): La segunda temporada de “Merlina” ya está en Netflix, gracias a una estrategia de estreno dividida en dos etapas. Los primeros cuatro episodios se comenzaron a transmitir el 6 de agosto de 2025, mientras que los cuatro finales llegan el 3 de septiembre del mismo año. En el núcleo de esta nueva entrega, Jenna Ortega retoma su papel como Merlina Addams y también asume el rol de productora. Es evidente que la serie apuesta por una atmósfera todavía más oscura, donde los elementos sobrenaturales se mezclan con conflictos personales profundos. El elenco regresa con fuerza; Catherine Zeta-Jones, Luis Guzmán, Emma Myers […] - [EL PODER DE UNA RUTINA BREVE ¡15 MINUTOS QUE TRANSFORMAN TU JORNADA!](https://revistamatiz.com/el-poder-de-una-rutina-breve-15-minutos-que-transforman-tu-jornada/): Cuando despertamos, buscamos la mejor manera de iniciar el día, ejercitándonos es una gran forma de hacerlo. Numerosos estudios muestran que dedicar apenas unos minutos a ejercitarte en la mañana puede generar beneficios tangibles:  Pueden mejorar significativamente la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el bienestar mental, incluso en personas sedentarias. En un experimento, participantes aumentaron hasta un 66 % su rendimiento en flexiones, un 51 % en abdominales y mejoraron su vitalidad un 20 % en solo cuatro semanas.  Hacer ejercicios de alta intensidad por la mañana estimula el metabolismo, lo que permite que sigas quemando calorías incluso después de terminar tu rutina. […] - [DEL PLATO AL FRÍO: LA IMPORTANCIA DE REFRIGERAR EN RECIPIENTES HERMÉTICOS](https://revistamatiz.com/del-plato-al-frio-la-importancia-de-refrigerar-en-recipientes-hermeticos/): Durante los meses más cálidos, el riesgo de intoxicaciones alimentarias crece significativamente, ya que el calor y la humedad promueven el desarrollo de bacterias y otros patógenos. ¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE ESTAR LA COMIDA SIN REFRIGERAR? Nutricionistas advierten que ningún alimento debe permanecer fuera del frigorífico por más de dos horas, incluso si ya ha sido cocinado. La recomendación es guardarlo en recipientes herméticos lo antes posible. Algunos productos son vulnerables como huevos, carnes, mariscos, pescados, lácteos y mayonesas caseras. Incluso si aparentan estar bien, no se debe confiar en su buen estado sin una adecuada conservación.  Estos alimentos deben tener más […] - [ALPACA, RAÍCES Y ESTRELLAS: EL TRÍO FEMENINO QUE VISTIÓ BOLIVIA AL MUNDO](https://revistamatiz.com/alpaca-raices-y-estrellas-el-trio-femenino-que-vistio-bolivia-al-mundo/): El talento boliviano rompió fronteras hace muchos años con reconocidas diseñadoras Hoy hablaremos de bolivianas que hicieron historia con su talento y marcaron el mundo de la moda: BEATRIZ CANEDO PATIÑO También conocida como » La Reina de la Alpaca», elevó la moda boliviana al escenario internacional. Desde La Paz, una ciudad donde el altiplano y la altitud crían a los camélidos más nobles, surgió una visionaria que supo redescubrir el lujo genuino en la suavidad de la alpaca. Beatriz Canedo Patiño (1950–2016) se convirtió en una maestra de la alta costura que vistió cuerpos, culturas y memorias con la riqueza […] - [DECOREMOS NUESTRO HOGAR A LO BOLIVIANO](https://revistamatiz.com/decoremos-nuestro-hogar-a-lo-boliviano/): Nuestro hogar es el reflejo de nuestra identidad. Muchos bolivianos, tanto dentro como fuera del país, desean llevar un poco de Bolivia a sus casas. ¡Celebremos juntos el Bicentenario! En este artículo te ofrecemos varias opciones para decorar tu hogar con la identidad boliviana: Bolivia cuenta con artistas que plasman la cultura y el alma del país a través de sus pinceles. Un ejemplo emblemático es Roberto Mamani Mamani, cuyo arte aymara se caracteriza por colores vibrantes y símbolos indígenas. Tener una obra suya en casa es una excelente opción para darle vida y significado a tus espacios. Artesanos bolivianos crean piezas como […] - [LOS SABORES BOLIVIANOS](https://revistamatiz.com/los-sabores-bolivianos/): Estamos a días del bicentenario de Bolivia y nos encantaría que hablemos de la cocina boliviana. Entre las más reconocidas están: La plataforma también incluye otras recetas populares explicadas de manera sencilla: - [LANZAMIENTO DEL NUEVO AION V EN BOLIVIA](https://revistamatiz.com/lanzamiento-del-nuevo-aion-v-en-bolivia/): La marca de vehículos eléctricos del Grupo GAC y actualmente el tercer mayor fabricante global de EV, presenta en Bolivia su SUV urbano de última generación, el AION V, el cual combina autonomía extendida, tecnología de punta y máxima seguridad, elevando los estándares de la movilidad eléctrica en el país. 1. CARACTERÍSTICAS CLAVE Autonomía y rendimiento Hasta 505 km de alcance (según norma CLTC/NEDC) gracias a una batería de alta densidad. Aceleración de 0 a 100 km/h en solo 7.9 segundos, ideal para conducción urbana e interdepartamental. Carga ultrarrápida Capacidad de recargar la batería hasta el 80% en apenas 24 minutos mediante tecnología de […] - [¿CÓMO PASAR DE PRODUCTO LOCAL A NEGOCIO RENTABLE?](https://revistamatiz.com/como-pasar-de-producto-local-a-negocio-rentable/): ¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos productos llegan a los supermercados, farmacias o tiendas de barrio y otros no? ¿Qué tienen en común los emprendimientos que logran entrar a una cadena comercial?La respuesta está en una sola palabra: distribución. Cuando hablamos de negocios rentables, solemos enfocarnos en vender más o tener un buen producto. Pero un producto sin distribución es como una joya guardada en un cajón: nadie la ve, nadie la compra. 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Esta propuesta se basa en tres pasos claros cada mañana: * Iniciar el día con 30 gramos de proteína durante los primeros 30 minutos después de despertarte. * Realizar 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad baja o moderada. * Mantener una dieta equilibrada y controlada en calorías a lo largo […] - [LO MEJOR DEL ESTILO COMFY CHIC](https://revistamatiz.com/lo-mejor-del-estilo-comfy-chic/): El estilo «Comfy Chic» es como ese amigo que nunca te critica por no salir del pijama, pero aún así entra al salón con una elegancia casi espontánea. Nació en plena pandemia del 2020 como respuesta a los encierros y al teletrabajo: prendas suaves, relajadas, que de pronto se convirtieron en protagonistas de nuestros feeds y de marcas en todo el mundo. Sin perder un ápice de estilo. Piensa en joggers de algodón o lino, sudaderas oversized, camisetas holgadas o vestidos fluidos que podrías llevar en casa, pero también combinar con un blazer suave o un abrigo estructurado y salir por […] - [SER DOS TAMBIÉN ES SER FAMILIA: MATRIMONIOS SIN HIJOS](https://revistamatiz.com/ser-dos-tambien-es-ser-familia-matrimonios-sin-hijos/): Las razones para no tener hijos son tan variadas como personales. - [REGRESA “BETTY, LA FEA” ¿QUÉ PASARÁ ESTA SEGUNDA TEMPORADA?](https://revistamatiz.com/regresa-betty-la-fea-que-pasara-esta-segunda-temporada/): La segunda temporada de “Betty, la fea: La historia continúa” se estrenará el 15 de agosto de 2025 en Prime Video, disponible en más de 240 países. Esta nueva entrega retoma la historia justo donde quedó la anterior, con nuevas sorpresas en la vida de Betty. El drama inicia con Betty intentando reconstruir el vínculo con su hija, mientras enfrenta una creciente distancia emocional con Armando. A estos conflictos personales se suma la noticia de un “embarazo inesperado” en su entorno más cercano, alterando el equilibrio de su mundo. La trama se desarrolla en 10 episodios, lanzados de forma bimestral durante […] - [CUANDO LOS SUEÑOS TRAZAN TU ÉXITO](https://revistamatiz.com/cuando-los-suenos-trazan-tu-exito/): ¿Sabías que el éxito se presenta en múltiples matices? Efectivamente, así es. Hoy queremos hablar sobre lo que se siente al alcanzar el éxito: esa mezcla de felicidad y orgullo personal, sin importar el camino que sigas. Aylin es una joven estudiante de psicología que ama la danza; Camila, en cambio, es ingeniera comercial y siempre soñó con la independencia. Ambas iniciaron su formación universitaria: Camila se graduó con una de las mejores calificaciones y Aylin está a mitad de camino en su carrera. Aylin se dedica a la marinera norteña, una de las danzas más elegantes de Latinoamérica. Ha sido […] - [LA AVENA Y SUS PODEROSOS BENEFICIOS](https://revistamatiz.com/la-avena-y-sus-poderosos-beneficios/): La avena es aquella maravilla con múltiples beneficios para nuestra salud diaria. Muchas veces, vimos tutoriales sobre mascarillas, jabones y otros productos que benefician la salud de nuestra piel. Consumirla, sin duda, duplica los resultados. ¿Qué sucede si consumes regularmente avena? GESTIÓN DEL COLESTEROL Y GLUCOSALa avena, especialmente rica en fibra soluble como el betaglucano, contribuye a reducir el colesterol LDL (“malo”) y a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Esto la convierte en una opción saludable tanto para quienes padecen diabetes como para quienes buscan prevenirla. BIENESTAR DIGESTIVOGracias a su contenido de fibra soluble e insoluble, la avena facilita […] - [INVIERNO SENSORIAL: OUTFITS QUE DESPIERTAN TUS SENTIDOS EN CADA PRENDA](https://revistamatiz.com/invierno-sensorial-outfits-que-despiertan-tus-sentidos-en-cada-prenda/): Muchas personas aman el invierno por distintas razones, pero otras definitivamente no. Sin importar las preferencias por el estado climático todos tenemos algo en común, queremos vernos bien. Crear looks elegantes, sofisticados y abrigados, que funcionen en los días de trabajo de invierno. Te traemos algunas opciones 1. DE FONDO DE ARMARIO    Un abrigo largo, con un jersey de punto grueso, más unos vaqueros y zapatos clásicos. 2. VESTIDO DE PUNTO Un vestido largo de punto más un jersey fino debajo un abrigo corto y unos calcetines gruesos con botas largas. 3. EL CLÁSICO INFALIBLE Pantalones de vestir con un […] - [TENGO PROBLEMAS EN MI RELACIÓN ¿QUÉ HAGO?](https://revistamatiz.com/tengo-problemas-en-mi-relacion-que-hago/): Los problemas en pareja son inevitables, pero es necesario tomar acción para cuidar nuestra relación. Recuerden que es trabajo es de ambos. Acá te traemos algunos consejos que te pueden ser útiles: 1. Comunicación empática y escucha activa Escucha con atención, sin interrumpir, y valida los sentimientos de tu pareja con frases como “entiendo cómo te sientes”. 2. Habla desde tus sentimientos, no desde acusaciones Usa el formato “yo siento…” en lugar de “tú siempre…” para evitar críticas destructivas . 3. Elige el momento adecuado y haz pausas si es necesario Habla cuando ambos estén tranquilos. Si la discusión se calienta, […] - ["SÉ LO HICIERON EL VERANO PASADO” REGRESA A CINES DESPUÉS DE 27 AÑOS](https://revistamatiz.com/se-lo-hicieron-el-verano-pasado-regresa-a-cines-despues-de-27-anos/): En 1997, la película original de «SÉ LO QUE HICIERON EL VERANO PASADO» cambió para siempre el rostro del horror taquillero y revitalizó el género de los asesinatos sangrientos. Este año, la película está de regreso, más escalofriante y sorprendente que nunca.Cinco amigos ocasionan inesperadamente un letal accidente automovilístico y enseguida encubren su responsabilidad haciendo un pacto a fin de mantener el secreto, en lugar de afrontar las consecuencias. Un año después, su pasado retorna como una maldición, así que se sienten forzados a confrontar una verdad horrenda: alguien sabe lo que hicieron el verano pasado… y nada ni nadie podrá […] - [LA SEMANA DEL CAFÉ: UNA FIESTA PARA LOS AMANTES DE LA GASTRONOMÍA Y EL BARISMO](https://revistamatiz.com/la-semana-del-cafe-ccocabamba/): ¿Te imaginas recorrer las mejores cafeterías de Cochabamba, descubrir nuevos sabores, probar cafés de autor y además disfrutar de una experiencia completa por solo 40 bolivianos? No es un sueño, es real, se llama La Semana del Café y por primera vez se vivirá en Cochabamba del 20 al 27 de Julio Durante una semana, la cuidad se convertirá en el epicentro de la gastronomía cafetera gracias a una iniciativa que une a 20 cafeterías y restaurantes con una misión clara: celebrar el café boliviano, impulsar la cultura del barismo y conectar a los cochabambinos con experiencias auténticas. 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APOYO EMOCIONAL Y PROFESIONAL Reducir la carga […] - [REGRESO DE LOS JEANS A LA CADERA: PRIMAVERA‑VERANO 2025](https://revistamatiz.com/regreso-de-los-jeans-a-la-cadera-primavera%e2%80%91verano-2025/): Los jeans de tiro bajo, emblemáticos de los años 2000, regresaron con fuerza en la temporada Primavera‑Verano de este año. Esta silueta, cuya popularidad fue impulsada por celebridades de la cultura pop como Britney Spears o Paris Hilton, regresa como símbolo de estilo urbano. SILUETAS Y DETALLES CLAVE La tendencia de los jeans de tiro bajo no está sola. Otras siluetas que complementan esta corriente incluyen: Los jeans a la cadera regresan con una visión sofisticada y urbana. Esta tendencia representa una fusión entre nostalgia Y2K, comodidad y estilo contemporáneo, reforzada por el street style de Copenhague. Las siluetas low-rise se reinterpretan […] - [ESTAS SON LAS PREGUNTAS CLAVE PARA TU PRIMERA CITA](https://revistamatiz.com/estas-son-las-preguntas-clave-para-tu-primera-cita/): Las primeras citas siempre son las más “producidas” nos preocupamos hasta del más mínimo detalle, el atuendo, las uñas, el cabello, etc. Queremos que absolutamente todo salga perfecto. Al llegar a nuestra cita nos interesa conocer a la persona con la que estamos compartiendo esos valiosos minutos de nuestra vida. Pero ¿Qué debería preguntarle para saber más de él? Acá te dejamos la respuesta. ROMPEHIELOS Y GUSTOS ANÉCDOTAS Y HUMOR CONEXIÓN PERSONAL PROFUNDIZACIÓN MODERADA PREGUNTAS ORIGINALES PARA CERRAR Escucha activamente lo que responda la otra persona y haz preguntas de seguimiento. Así la conversación será genuina, fluida y no se sentirá […] - [ASTROTURISMO: MÁS ALLÁ DE LAS ESTRELLAS](https://revistamatiz.com/astroturismo-mas-alla-de-las-estrellas/): El astroturismo, o turismo astronómico, implica viajar a lugares con cielos oscuros (sin contaminación lumínica) para observar estrellas, planetas y fenómenos celestes como eclipses o lluvias de meteoros. Incluye contemplación del cielo junto con talleres, charlas, visitas a observatorios y experiencias tanto culturales como educativas. ¿Por qué atrae tanto a las mujeres? 1. Empoderamiento en el medio rural Muchas mujeres lideran proyectos de astroturismo, gestionan alojamientos certificados para observación del cielo y organizan actividades como guías astronómicas. Esto les permite generar ingresos, fortalecer comunidades rurales y adquirir visibilidad como líderes. 2. Conexión con saberes ancestrales En la narración de historias y […] - [COACHING, JOURNALING O MINDFULNESS: ¿CUÁL ES TU TIPO DE AUTOCUIDADO?](https://revistamatiz.com/coaching-journaling-o-mindfulness-cual-es-tu-tipo-de-autocuidado/): Cuando se trata de cuidado personal, es importante enfocarnos en nuestra mente, en ocasiones las situaciones difíciles de la vida nos preocupan, pero ¿Qué puedo hacer para cuidarme? Estas son algunas opciones: COACHING El coaching es un proceso interpersonal cuidadosamente diseñado para apoyar a las personas en sus transiciones, objetivos y desarrollo personal o profesional. Basado en evidencia científica, permite identificar fortalezas, áreas de mejora y estrategias de acción efectivas. Se ha demostrado que el coaching promueve la implementación de autocuidados, mejora la calidad de vida y reduce el estrés percibido. Además, combinarlo con técnicas de mindfulness aumenta la inteligencia emocional, […] - [¿SABÍAS DE ESTOS ERRORES POR COMER SANO?](https://revistamatiz.com/sabias-de-estos-errores-por-comer-sano/): Cuándo intentamos cambiar nuestros hábitos alimenticios, es muy importante saber que es lo que debemos hacer de la manera correcta. Estos son algunos errores que cometemos por tratas de «comer sano» sin crear un plan de alimentos primero: 1. Sobrecargar la ensalada con ingredientes calóricos Agregar aderezos cremosos, nueces azucaradas o bacon puede transformar una ensalada saludable en una bomba de calorías. 2. Ignorar el tamaño de las porciones Incluso alimentos sanos tienen calorías y pueden generar exceso calórico si se comen sin control . 3. Asumir que “light” o “sin azúcar” siempre es saludable Productos con estas etiquetas pueden esconder […] - [QUE HERMOSA ME VEO CON CANAS](https://revistamatiz.com/que-hermosa-me-veo-con-canas/): Chicas, amar las canas es amar nuestra historia. Los años no pasan en vano y todo lo que somos tiene un origen. Así como cuidamos de nuestra juventud, debemos cuidar nuestra adultez. 1 ¿SABÍAS QUE…? Las canas reflejan autenticidad y sabiduría, no descuido. Abrazarlas ayuda a liberarte de estándares de belleza que dan prioridad a la juventud, y fomenta autoestima al ofrecer una versión verdadera de ti mismo. Cada hebra es como parte de tu historia personal}, un símbolo de experiencias y crecimiento.  2. APRENDE DE QUIENES YA LO HICIERON Mujeres como Salma Hayek, Andie MacDowell, Jodie Foster, Sarah Jessica Parker […] - [¿EXISTEN LAS BEIGE FLAGS EN UNA RELACIÓN?](https://revistamatiz.com/existen-las-beige-flags-en-una-relacion/): Cuando hablamos de señales en parejas, pensamos en la red y green flags. Pero ¿Sabías que existen las beige flags? En resumen, en el contexto de una pareja, las “beige flags” (banderas beige) son esas señales o comportamientos que no son ni positivos ni negativos, pero sí peculiares o rutinarios, que llamarán tu atención sin ser motivo de alarma ni motivo para ilusionarte demasiado. Son básicamente “pequeñas manías”, hábitos anodinos o costumbres neutras que ni afectan de forma negativa, ni aportan nada especial. ¿QUÉ CARACTERÍSTICAS TIENEN? * Neutralidad total: no implican daño ni beneficio, solo curiosidad o indiferencia. * Sorpresivas o […] - [MAGNETO EN COCHABAMBA: EL CONCIERTO QUE PROMETE REVIVIR LA MAGIA DE LOS 90S](https://revistamatiz.com/magneto-en-cochabamba-el-concierto-que-promete-revivir-la-magia-de-los-90s/): ¿Te imaginas volver por una noche a la época de los jeans nevados, los peinados con gel y las coreografías frente al espejo? Pues prepárate, porque Magneto, una de las boybands más icónicas de los 90s, llega a Cochabamba con un concierto que promete ser pura nostalgia, energía y emoción. El próximo 12 de julio, el Stadium Félix Capriles será el escenario donde miles de fanáticos volverán a cantar a todo pulmón temas que marcaron una generación. Y sí, los boletos ya están disponibles —en fase 1, con precios más económicos hasta agotar stock—, así que si creciste escuchando Vuela, vuela […] - [CEREBRO A LA DERIVA: CÓMO EL CELULAR AL DESPERTAR ROMPE TU ENFOQUE MATUTINO](https://revistamatiz.com/cerebro-a-la-deriva-como-el-celular-al-despertar-rompe-tu-enfoque-matutino/): Cuando despertamos muchos cometemos el grave error de tomar el celular y revisar nuestras redes sociales. El daño que le hacemos a nuestro cerebro tendrá efectos a largo plazo. La pregunta es ¿Por qué debo cambiar es mal hábito de revisar el celular cuando despierto? Provoca un subidón inmediato de dopamina, algo similar a una adicción que hace que el resto del día te parezca “aburrido”.  Interrumpe las fases cerebrales alfa y theta (relajación y transición) llevando tu mente directamente a un estado de alerta (beta), lo que aumenta el “estrés desde temprano”. En menos de 15 minutos, tu cerebro se […] - [¿AUTOCUIDADO Y AUMENTO DE LA CONFIANZA CON EL MAQUILLAJE?](https://revistamatiz.com/autocuidado-y-aumento-de-la-confianza-con-el-maquillaje/): Muchas personas se maquillan para sentirse más seguras, proyectar confianza y reforzar su autoestima. Según psicólogas usar maquillaje a diario puede funcionar como una «herramienta de seguridad interna». Varios estudios muestran una relación positiva entre maquillaje y autoestima, sobre todo cuando aporta una mejora en la autopercepción. El maquillaje también puede usarse como escudo emocional para ocultar inseguridades (acné, manchas, imperfecciones). Cuando se basa solo en esta máscara, puede indicar autoestima dependiente de la apariencia. Un maquillaje elaborado puede ser una forma de atraer atención y expresar individualidad. También puede verse como una estrategia evolutiva: realza rasgos atractivos (ojos más grandes, […] - [LA TERAPIA SEXUAL EN PAREJA ¿ES IMPORTANTE?](https://revistamatiz.com/la-terapia-sexual-en-pareja-es-importante/): La terapia psicológica es muy importante para mantener una buena salud mental. Cuando lo compartimos con nuestra pareja, definitivamente es para mejorar la relación, así sea por temas sexuales o emocionales. ¿Cuándo conviene acudir a terapia sexual? La terapia sexual es una herramienta tanto para resolver problemas concretos como para mejorar la calidad de las relaciones íntimas. Según especialistas, deberías plantearte buscar ayuda cuando: EXPERIMENTAS INSATISFACCIÓN O MALESTAR SEXUAL Ya sea por disfunciones específicas (como eyaculación precoz, disfunción eréctil, anorgasmia) o por una sensación general de descontento. La sexualidad no te permite disfrutar libremente y de forma saludable. La terapia puede […] - [¿EL SILENCIO ES UNA FORMA DE PROTEGERME?](https://revistamatiz.com/el-silencio-es-una-forma-de-protegerme/): Según la psicología, callarse para evitar un conflicto no hace que desaparezca; al contrario, puede generar resentimiento acumulado, que a largo plazo conduce a distanciamiento emocional y, en ocasiones, a reacciones desproporcionadas por pequeñas cosas. Esta conducta suele nacer del miedo a “causar problemas”, pero en realidad produce justamente los conflictos que se buscaba evitar. La clave, afirma, está en la comunicación asertiva: expresar las propias molestias de forma clara y respetuosa fortalece los vínculos y previene malentendidos. Dos tipos de evitadores Los psicólogos diferencian entre evitación por defensa personal (para evitar drama o trauma) y evitación por egoísmo (para no […] - [¿SABÍAS ESTOS BENEFICIOS DEL TÉ VERDE?](https://revistamatiz.com/sabias-estos-beneficios-del-te-verde/): Todas buscamos opciones para cuidar nuestro físico, pero es importante que sepamos por donde iniciar, y la mejor manera, desde el interior. Alguna vez escucharon ¿Somos lo que comemos? Pues no está lejos de la realidad, es importante que cuidemos nuestro interior y el té verde es un a de las mejores opciones para hacerlo. Altos en antioxidantes, especialmente catequinas como el EGCG, que combaten los radicales libres y protegen células y tejidos.  Posee efectos antiinflamatorios y antibacterianos, útiles para la defensa inmunológica y la salud bucal.  Entérate de todos los beneficios que te aporta el té verde:  1. CORAZÓN SALUDABLE […] - [TENDENCIAS 2025 PARA UÑAS COOL: ¿MILK, BLUSH O JELLY?](https://revistamatiz.com/tendencias-2025-para-unas-cool-milk-blush-o-jelly/): El verano de 2025 llega con tres estilos de manicura que combinan elegancia, suavidad y personalidad. Dejando atrás los tonos intensos y decoraciones recargadas, la clave ahora es la sutileza con acabados translúcidos. Veamos cuál se adapta más a ti: 1. MILK NAILS (UÑAS LECHOSAS) Un estilo minimalista y atemporal que recuerda a porcelana delicada. Se logran con esmaltes semitransparentes en blanco o rosa muy suave, mostrando apenas el borde natural de la uña. Ideal para quienes aman el estilo “clean girl”, buscan un look neutro para la oficina o eventos formales, y prefieren una manicura discreta pero pulida. 2. BLUSH […] - [¿VIVIR JUNTOS PERO SEPARADOS? CONOCE A LAS PAREJAS LAT](https://revistamatiz.com/vivir-juntos-pero-separados-conoce-a-las-parejas-lat/): ¿VIVIR JUNTOS PERO SEPARADOS? CONOCE A LAS PAREJAS LAT El modelo “LAT”, acrónimo del inglés “Living Apart Together”, refleja una nueva forma de estar en pareja: mantener una relación afectiva sin compartir casa. Aunque puede parecer contradictorio, este estilo de vida está ganando terreno rápidamente. ¿EN QUÉ CONSISTE? Las parejas LAT viven en domicilios separados, ya sea en el mismo vecindario o en ciudades distintas, según sus necesidades laborales o personales. Aun así, mantienen una relación íntima y comprometida, organizando sus encuentros y tiempo compartido. ¿POR QUÉ ESTÁ EN AUGE? 1. Menos conflictos cotidianos    Al no compartir el hogar diario, […] - [LLEGÓ A COCHABAMBA LA MARCA QUE CONVIERTE EL CONFORT EN MODA](https://revistamatiz.com/llego-a-cochabamba-la-marca-que-convierte-el-confort-en-moda/): ¿Se puede caminar con estilo sin sacrificar la comodidad? Hasta hace poco, en Cochabamba, esa era una pregunta con pocas respuestas convincentes. Pero eso acaba de cambiar. Desde hace unos días, una de las marcas más reconocidas de calzados del continente acaba de abrir su primera tienda en la ciudad y promete transformar la forma en que entendemos el confort femenino en los pies. Y sí, está mucho más cerca de lo que crees. La marca Usaflex, de origen brasileño, ha construido su reputación internacional combinando tres pilares: moda, comodidad y tecnología. Ya tiene presencia en Santa Cruz y La Paz, […] - [¿POR QUÉ ACUMULAMOS ROPA EN UNA SILLA? UN ANÁLISIS PSICOLÓGICO](https://revistamatiz.com/por-que-acumulamos-ropa-en-una-silla-un-analisis-psicologico/): Es común llegar a casa y dejar la ropa sobre una silla, pero este hábito aparentemente inofensivo puede reflejar aspectos profundos de nuestra vida emocional y mental. La psicología ofrece diversas interpretaciones sobre este comportamiento cotidiano. SIGNIFICADOS PSICOLÓGICOS DETRÁS DE LA ACUMULACIÓN DE ROPA EN UNA SILLA 1. PROCRASTINACIÓN Y EVASIÓN EMOCIONAL Según los psicólogos, este comportamiento puede ser una manifestación de procrastinación. Posponer tareas simples, como guardar la ropa, indica que la persona las percibe como poco importantes o aburridas, eligiendo aplazarlas. Este hábito refleja pensamientos y emociones no resueltas. 2. FATIGA MENTAL Y ESTRÉS El desorden puede ser una […] - [COMPRAS INTELIGENTES EN EL SUPERMERCADO: ESTRATEGIAS PARA AHORRAR Y COMER MEJOR](https://revistamatiz.com/compras-inteligentes-en-el-supermercado-estrategias-para-ahorrar-y-comer-mejor/): Frente a todo lo que sucede en Bolivia es importante hacer compras inteligentes, que no solo implica gastar menos, sino también elegir productos que aporten valor nutricional y reducir el desperdicio de alimentos. A continuación, te compartimos estrategias efectivas para optimizar tus compras en el supermercado: 1. PLANIFICA TU MENÚ Y HAZ UNA LISTA DE COMPRAS Antes de ir al supermercado, planifica tus comidas para la semana. Esto te permitirá elaborar una lista de compras basada en lo que realmente necesitas, evitando compras impulsivas y reduciendo el riesgo de desperdiciar alimentos. Además, al tener un plan, puedes aprovechar mejor los ingredientes […] - [ESTO TAMBIÉN ES MEDICINA: LLEGO UN NUEVO TIPO DE CONSULTA MÉDICA](https://revistamatiz.com/inauguracion-centro-medico-masalud/): ¿Sabías que el 90% de las personas que compran medicamentos no tienen receta médica? Esta preocupante realidad está generando una cultura de automedicación que pone en riesgo la salud de todos. Pero hay una nueva propuesta en Cochabamba que busca cambiar esta tendencia y devolverle valor a la consulta médica: los consultorios “Más Salud” de Farma Elias. UN ALIADO CONTRA LA AUTOMEDICACIÓN El Centro Médico Más Salud nace como respuesta a una realidad alarmante: cada vez más personas optan por medicarse sin consultar a un profesional. Según datos de Farma Elias, en sus farmacias, solo 1 de cada 10 personas llega […] - [EFECTO GLOW AL INSTANTE: 4 TINTES CASTAÑOS PARA UN CAMBIO DE LOOK JUVENIL](https://revistamatiz.com/efecto-glow-al-instante-4-tintes-castanos-para-un-cambio-de-look-juvenil/): Si estás buscando un cambio de look que ilumine tu rostro y suavice tus facciones sin recurrir a decoloraciones agresivas, los tintes castaños con efecto glow son la opción ideal. Estos tonos aportan luminosidad y frescura a tu melena, logrando un aspecto más juvenil y elegante. A continuación, te presentamos cuatro opciones que podrían interesarte  1.  CASTAÑO ALMENDRA El castaño almendra es un tono marrón intenso con matices dorados que aporta mucha luz al rostro. Es ideal para pieles cetrinas y ayuda a suavizar las líneas de expresión, brindando un aspecto más juvenil. Además, al no ser un tono demasiado oscuro, […] - [EL PODER DE LA AUTENTICIDAD: LO QUE LA PSICOLOGÍA DICE SOBRE NO USAR MAQUILLAJE](https://revistamatiz.com/el-poder-de-la-autenticidad-lo-que-la-psicologia-dice-sobre-no-usar-maquillaje/): En un mundo donde la imagen personal y los estándares de belleza dominan gran parte de la narrativa social, cada vez más personas optan por prescindir del maquillaje. Esta decisión, lejos de ser superficial, refleja una profunda conexión con la autenticidad y el bienestar emocional. LA PSICOLOGÍA DETRÁS DE NO MAQUILLARSEExpertos indican que no maquillarse están desafiando normas culturales arraigadas que asocian ciertos rasgos físicos con juventud, salud y atractivo. Esta práctica puede estar vinculada a una mayor comodidad con la propia apariencia y un rechazo a los estándares tradicionales de belleza. Además, estudios recientes sugieren que el uso de cosméticos […] - [¿QUÉ ESTÁS COMIENDO? APRENDÉ A DETECTAR ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS](https://revistamatiz.com/que-estas-comiendo-aprende-a-detectar-alimentos-ultraprocesados/): Sabemos que los alimentos ultraprocesados no son una buena opción para alimentarnos de manera correcta. Leer las etiquetas de los alimentos es una excelente forma de cuidarnos y así evitar productos con muchos químicos. Aquí te explicamos cómo identificarlos y qué evitar: ¿QUÉ BUSCAR EN UNA ETIQUETA? 1. Lista de ingredientes (clave para detectar ultraprocesados)    * Se ordenan de mayor a menor cantidad.    * Mientras más corta y conocida sea la lista, mejor.    * Evita productos con muchos ingredientes que no puedes reconocer o pronunciar fácilmente. 2.  Ingredientes que indican ultraprocesamiento    Si ves varios de estos, probablemente […] - [EL SKINCARE SE CONVIRTIÓ EN UN NUEVO RIESGO PARA LA SALUD DE MENORES DE EDAD](https://revistamatiz.com/el-skincare-se-convirtio-en-un-nuevo-riesgo-para-la-salud-de-menores-de-edad/): En los últimos años, el cuidado de la piel se ha convertido en una práctica común entre niñas y adolescentes, impulsado en gran medida por la influencia de las redes sociales y la industria cosmética. Sin embargo, este fenómeno ha generado preocupación entre especialistas, quienes advierten sobre los riesgos asociados al uso prematuro de productos cosméticos en menores de edad. EL AUGE DEL SKINCARE INFANTIL Niñas y preadolescentes acuden a tiendas especializadas en busca de productos de cuidado facial. Entre los artículos más demandados se encuentran preparados “antiage” a base de retinol, un derivado de la vitamina A que renueva y […] - [FORTALECIENDO EL VÍNCULO CON MI PAREJA](https://revistamatiz.com/fortaleciendo-el-vinculo-con-mi-pareja/): Las relaciones amorosas son hermosas, apasionadas y a veces; complicadas. Pero ¿Qué debo hacer para mantenerla? El amor es fundamental para mantener una relación. Las acciones definitivamente van de la mano para construir una relación exitosa. ¿CÓMO MANTENER UNA RELACIÓN AMOROSA DURADERA? Las relaciones amorosas duraderas no son producto del azar; se construyen con esfuerzo, comunicación y respeto mutuo. A continuación, se presentan estrategias respaldadas por psicólogos y estudios de pareja para cultivar un amor sólido y satisfactorio. 1. COMUNICACIÓN ABIERTA Y EFECTIVA La base de cualquier relación sólida es la comunicación. Hablar abiertamente sobre pensamientos, emociones y expectativas evita malentendidos […] - [ESTAS SON LAS 5 SERIES QUE MARCARON LA HISTORIA](https://revistamatiz.com/estas-son-las-5-series-que-marcaron-la-historia/): Sin duda las series van más allá de la televisión. Desde hace muchos años, algunas lograron su popularidad rápidamente. sin embargo, pocas son las que se pueden catalogar como impactantes para la historia. Desde audiencias millonarias hasta innovaciones narrativas, algunas series han logrado hazañas que las han inmortalizado en los anales de la televisión. A continuación, presentamos cinco de estas series que han roto récords históricos: 1. GAME OF THRONES: LA SERIE CON MÁS PREMIOS EMMY «Game of Thrones» no solo cautivó a millones de espectadores alrededor del mundo, sino que también dejó una huella imborrable en la industria televisiva. Con […] - [¿QUÉ DEBO HACER EN MI PRIMER EMPLEO?](https://revistamatiz.com/que-debo-hacer-en-mi-primer-empleo/): Cuando ingresamos a un nuevo lugar, los nervios nunca faltan, especialmente si es tu primer trabajo. Sin embargo, puedes llegar a superarlo, ten paciencia ¡Lo vas a lograr! El primer día en un nuevo empleo puede ser emocionante y desafiante. Para ayudarte a comenzar con el pie derecho, sigue estos valiosos consejos que te permitirán integrarte con confianza y profesionalismo. 1.- DUERME LO SUFICIENTE Un descanso adecuado es fundamental. Dormir entre 7 y 8 horas la noche anterior mejora la concentración y el rendimiento. La falta de sueño puede reducir significativamente tu productividad.  2. FAMILIARÍZATE CON LAS HERRAMIENTAS DE LA EMPRESA […] - [15 RAZONES PARA SALIR DE LA RUTINA JUNTO AL BURGER WEEK COCHABAMBA](https://revistamatiz.com/15-razones-para-salir-de-la-rutina-junto-al-burger-week-cochabamba/): ¿Buscando una excusa deliciosa para romper con la rutina? Entonces prepárate: del 3 al 15 de Junio, Cochabamba se convierte en la capital nacional de las hamburguesas. Y no, no hablamos de cualquier hamburguesa. Hablamos de combos exóticos que solo estarán disponibles durante esta sexta versión del Burger Week . Todo por tan solo Bs. 45 Pero, ¿por qué este festival gastronómico está en boca de todos y en las stories de media Cochabamba? Acompáñanos a descubrirlo. Burger Week no es solo una excusa para comer rico. Es una experiencia culinaria colectiva donde 15 restaurantes de la ciudad compiten con creaciones […] - [MINI TORTAS Y MOCKTAILS: LA NUEVA EXPERIENCIA FOODIE](https://revistamatiz.com/mini-tortas-y-mocktails-la-nueva-experiencia-foodie/): ¿Quién dijo que un cumpleaños necesita una gran torta? A veces, lo más pequeño puede ser lo más especial. Imagina celebrar contigo misma, con una mini torta deliciosa, una vela y un deseo. Porque los postres no son solo para ocasiones grandes, también son un acto de amor propio. La tendencia en repostería ha cambiado. Hoy, muchas personas buscan opciones prácticas, lindas y sobre todo, con un sabor increíble. Ya no se trata solo de grandes pasteles para compartir, sino de pequeños placeres pensados para una sola persona. Así nacen las mini tortas personalizadas, una propuesta que combina creatividad, sabor y […] - [DEL DESEO A LA CONEXIÓN: CÓMO ENTIENDEN EL AMOR LAS NUEVAS GENERACIONES](https://revistamatiz.com/del-deseo-a-la-conexion-como-entienden-el-amor-las-nuevas-generaciones/): En los últimos años, se ha evidenciado un cambio significativo en la forma en que las nuevas generaciones conciben el amor y las relaciones interpersonales. A diferencia de generaciones anteriores, que solían idealizar el amor romántico con tintes pasionales y dependientes, los jóvenes actuales parecen apostar por vínculos más libres, emocionales y centrados en la amistad. La cultura contemporánea, marcada por el acceso a la información, la diversidad de discursos en redes sociales y un creciente enfoque en la salud mental, ha propiciado una transformación en las prioridades afectivas. Para muchos jóvenes, el amor ya no se define exclusivamente por la […] - [EL VELO DEL MIEDO: LA HISTORIA DE UNA MUJER QUE IMPACTÓ AL MUNDO](https://revistamatiz.com/el-velo-del-miedo-la-historia-de-una-mujer-que-impacto-al-mundo/): ¿Te gusta leer historias de vida que dejan huella? A muchas de nosotras nos apasiona sumergirnos en relatos reales que nos inspiran y conmueven. Hoy, junto a Matiz, queremos recomendarte a una escritora valiente, cuya historia ha dejado una profunda marca en la vida de muchas mujeres que han vivido situaciones similares a la suya. QUIERO CONOCER A SAMIA SHARIFF Samia Shariff nació en 1959 en Francia, del seno de una familia económicamente acomodada, pero marcada por una fuerte tradición patriarcal. Su familia, de origen argelino y de fe musulmana, llevaba consigo costumbres que definirían su destino desde muy joven. En […] - [EL CAFÉ: UNA HERRAMIENTA INESPERADA PARA ENVEJECER CON SALUD Y VITALIDAD](https://revistamatiz.com/el-cafe-una-herramienta-inesperada-para-envejecer-con-salud-y-vitalidad/): Envejecer con bienestar es uno de los grandes objetivos de la medicina preventiva moderna. En este contexto, ciertos hábitos cotidianos, como tomar café, pueden jugar un papel mucho más relevante de lo que se creía. Nuevas investigaciones científicas apuntan a que consumir café de forma regular —específicamente entre 3 y 5 tazas al día— podría tener efectos muy positivos sobre la salud a largo plazo, especialmente en adultos mayores. UNA FUENTE RICA EN ANTIOXIDANTES Y COMPUESTOS BIOACTIVOS El café no solo es una de las bebidas más consumidas del mundo, sino también una de las más estudiadas. Su riqueza en antioxidantes […] ## Pages - [DESCUBRIMIENTOS IMPERDIBLES](https://revistamatiz.com/descubrimientos-imperdibles/) - [CONVERSACIONES](https://revistamatiz.com/conversaciones/) - [CONFESIONES](https://revistamatiz.com/confesiones/) - [Bienvenid@ a MATIZ.](https://revistamatiz.com/): CONFESIONES CONVERSACIONES Este espacio existe porque creo que las historias no terminan cuando se publican, empiezan cuando alguien más se identifica, las cuestiona o decide compartir su propia experiencia. Bienvenid@ a una conversación donde todas las voces siempre tienen un lugar. DESCUBRIMIENTOS IMPERDIBLES Hay descubrimientos que cambian un día, una rutina o incluso una forma de ver las cosas. Este espacio reúne todo aquello que pruebo, conozco o encuentro y considero que también merece un lugar en tu vida. Funciona gracias a WordPress - [CONTÁCTANOS](https://revistamatiz.com/contacto/): Hola, bienvenid@ a Matiz ¡Soy Verhu Sanjines, CEO Fundadora de Matiz y te doy la bienvenida a esta linda comunidad! 💖 Somos la primera revista digital de bienestar femenino en Bolivia, creada con un propósito claro: inspirar, empoderar y acompañar a mujeres como tú en su camino hacia el equilibrio integral. Aquí encontrarás un espacio único diseñado para mujeres de 25 a 55 años, apasionadas por su bienestar físico, mental, emocional y profesional. 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