Mariel Armella ¿El “sleep divorce” es la solución a mi sueño cuando comparto la cama con mi pareja?
Con el paso del tiempo, las modas, preferencias y hábitos van evolucionando. Esto también se refleja en cómo vivimos nuestras relaciones personales, incluidas las amorosas.
Esta tendencia es conocida como «sleep divorce» o divorcio del sueño. Se refiere a la idea de priorizar un buen descanso sobre la tradición de dormir juntos. En lugar de compartir la misma cama, algunas parejas optan por dormir en habitaciones o camas separadas para mejorar la calidad de su descanso.
Este fenómeno ha sido especialmente popular entre los millennials, quienes ya representan un porcentaje significativo de quienes adoptan esta práctica.
De acuerdo a estudios, el 43% de los millennials duerme separados en ocasiones o de manera habitual, y otras generaciones también están adoptando esta práctica. En España, según análisis de estudios, un 40% de los españoles ha considerado esta opción, aunque un 42,8% aún no nota efectos negativos al dormir juntos.
Es importante destacar que el «divorcio del sueño» solo afecta a la forma de descansar y no a la relación amorosa en otros aspectos. Las parejas siguen manteniendo su vínculo romántico, pero existen diversas razones que motivan esta decisión. Entre las más comunes se encuentran: diferencias en los horarios de sueño, ronquidos, preferencias disímiles en cuanto a temperatura, tipo de colchón o sábanas, problemas médicos como insomnio o síndrome de piernas inquietas.
Y tú ¿lo aplicarías con tu pareja?
