Mariel Armella Alguna vez te preguntaste ¿Qué debo hacer para construir una vida más feliz? Pocas veces nos ponemos a pensar detenidamente que es lo que realmente nos hace felices. Hábitos que nos mantienen en paz y contribuyen a ello.
Existen muchas maneras de sentir la felicidad y aquí te damos 21 consejos para que puedas ser más feliz cuidando tu mente, alma y cuerpo.
- Cultiva relaciones positivas.
- Practica la gratitud.
- Aprende a perdonar.
- Mantén una mente abierta.
- Haz ejercicio regularmente.
- Dedica tiempo a tus pasiones.
- Establece metas alcanzables.
- Practica la autocompasión desarrolla una rutina de sueño.
- Limita el tiempo en redes sociales.
- Aprende a decir “no”.
- Practica la respiración consciente.
- Viaja y explora nuevos lugares.
- Aprende algo nuevo.
- Ayuda a otros.
- Mantén una dieta equilibrada.
- Medita o practica mindfulness.
- Ríe y busca el humor.
- Establece conexiones significativas.
- Cuida tu salud mental.
- Celebra tus éxitos.
- Vive el presente.
